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气血俱虚、多虚多瘀,不妨试试这道广东传统名菜姜醋
来源:广东中医药
2024-03-07
[健康] [中医食疗]
姜醋,又名猪脚姜,是广东最具特色的食品之一。在广东,女性生完孩子通常会吃猪脚姜。且自明代,坊间就有食用猪脚姜补血祛风驱寒的养生说法。
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这些食物用醋泡,功效更佳
来源:广东中医药
2024-03-06
[健康] [中医食疗]
醋是我们生活中不可缺少的一味调料,它不仅能给菜肴提味增香,也有着很好的养生保健功效,被誉为厨房第一调料。现在我们常吃的醋仍以米、高粱、玉米、酒等材料制作为主。在食用醋的竞选中,优质“酿造醋”毫无疑问是最受大众喜爱的。
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干银耳和鲜银耳,谁更营养?吃错了会中毒
来源:马博士健康团
2024-03-05
[健康] [中医食疗]
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春季在市场上看到菊花脑,一定要买一斤回家!清热解毒降血压,舒服!
来源:养生中国
2024-03-19
[健康] [中医食疗]
春暖花开,万物萌芽,又到了大量春菜上市的季节。南京人品尝春味儿,最有名的莫过于“七头一脑”,其中“七头”指的是:荠菜头、马兰头、香椿头、枸杞头、苜蓿头、小蒜头和豌豆头,而“一脑”,便说的是菊花脑。
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为小儿煲汤,具体应注意什么原则?
来源:广东中医药
2024-03-25
[健康] [中医食疗]
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春天困乏,可以试试这14道花卉汤膳
来源:广东中医药
2024-03-18
[健康] [中医食疗]
什么是春困?《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”在这万物复苏,生机盎然的季节,却有不少人总是感到头昏脑胀、身体疲乏、困倦瞌睡、无精打采,难以集中精神学习和工作,这就是人们常说的春困现象。
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春季肝木旺盛易克脾土?这份健脾食材清单,帮您强健脾气
来源:中国中医
2024-03-13
[健康] [中医食疗]
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春三月养生 试试这些汤方
来源:广州日报
2024-03-04
[健康] [中医食疗]
春三月如何养生才能事半功倍?中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会副会长、佛山市南海区妇幼保健院中医科主任周俊亮主任中医师指出,春天为阳气生发、推陈出新的季节,人体应顺应四时,活动气血,生发阳气。节后人们应畅怀情志,调整作息,保证充足休息,除去工作的疲乏。周俊亮推荐,过年期间有晚睡熬夜、吸烟饮酒、打牌久坐等容易劳累的行为,不妨试试汤方食疗。
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中医专家:香橙肉桂茶、红枣姜奶茶等中医茶饮可有助防止“寒邪”侵入
作者:王青云
来源:中国中医药报
2024-01-31
[健康] [中医食疗]
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美味茶饮帮您缓解春季不适!
来源:中国中医
2024-02-28
[健康] [中医食疗]
春天饮用一些清香芬芳的茶饮,不仅能够驱散冬日积聚在体内的寒邪,还能促进体内阳气升发。不同配方的茶饮有不同的功效,可帮助大家缓解上火、春困、皮肤干燥等春季常见不适。下面推荐几款春季适宜的茶饮,以供选用。
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紫薯凭啥比红薯贵?原来区别在这里
来源:马博士健康团
2024-01-25
[健康] [中医食疗]
红薯和紫薯想必大家都不陌生,即能当主食又能当菜吃,是我国居民喜爱的粮菜兼用的食物。市场上,紫薯的价格高于普通红薯,是不是紫薯更有营养呢?
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跟着《黄帝内经》均衡膳食,边吃边养生
来源:广东中医药
2024-01-22
[健康] [中医食疗]
中医典籍《黄帝内经》记载“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,意思是五谷是养生的根本,水果、肉类、蔬菜等则是辅助的补充剂。
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“花青素之王”黑枸杞怎么吃更养生,几道药膳学起来~
来源:中国中医药报
2024-01-11
[健康] [中医食疗]
黑枸杞,又称黑果枸杞,来源于茄科枸杞属,为多年生灌木,具棘刺,多分枝,枝条坚硬,呈之字形弯曲,浆果球形,皮薄,皮熟后紫黑色,主产于青海、新疆、西藏等省区。
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吃辣椒 巧搭配更健康
来源:中国消费者报
2024-01-15
[健康] [中医食疗]
腊月里吃辣椒,暖胃又祛寒。“三个辣椒,顶件棉袄”的谚语就是这个意思。当然,对于“无辣不欢”的人来说,辣椒的好处绝非“保暖”这么简单。但也有谚语说,“辣椒不补,两头受苦”,意思是说辣椒没什么营养,吃了“上下都难受”,所以有人才坚持“滴辣不沾”。那么,辣椒到底是一种什么样的食物,消费者又该如何看待有关辣椒的各色“传说”呢?
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补肝益肾、补脾养血,学做这道桑葚红焖牛肉强筋壮骨
来源:中国中医药报
2024-01-09
[健康] [中医食疗]
文| 浙江中医药大学施芳英 何富乐
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