绿色药业出口:浓缩异形片、浓缩丸、颗粒剂、饮片和中医药器具等
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  • 长跑训练有助降血压
    source:北京日报 2020-01-20 [健康] [运动健身]
    英国伦敦大学学院发布一项新研究称,接受一段时间的跑步训练并参加马拉松这样的长跑比赛,有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。
  • 冬季运动养生 要顺应自然
    source:广州日报 2019-12-31 [健康] [运动健身]
    阳气是生命的原动力。冬季,天气逐渐变冷,阳气减弱,广州市中医医院同德围综合门诊部的廖堪善主治中医师表示,冬季运动养生,要顺应自然,节流开源。
  • 上了岁数 可不是什么运动都能做
    source:北京青年报 2020-01-07 [健康] [运动健身]
    倒着走路、引体向上、单杠倒悬……这些在小花园里常见的老人健身方式,相信你一定不陌生。不过,医生在这里可要给老人朋友提个醒,人上了岁数可不是什么运动都适合做。甚至连节奏和缓的太极拳、形式简单的旋转头颈都不是所有老年人都可以尝试的。那么,老年人应该如何选择适合自己的运动、运动时又要注意哪些呢?日前,国家老年疾病临床医学研究中心(宣武医院)组织专家编写的《老年人居家照护指导手册》正式发布。手册中专门为老年人定制了“运动方案”,并提出运动十忌。
  • 无强度、无对抗 运动猝死频发是温柔体育惹的祸?
    source:《半月谈》 2019-12-20 [健康] [运动健身]
    大一新生体测时倒地身亡;高一女生接力赛摔倒猝死;14岁初中生体测中离世……近一段时间以来,多地相继发生在校学生体育活动时突发意外身亡事件。痛惜之余,我们也当反思,这口“锅”该由谁来背?
  • 跑步游泳都不如挥拍类球类运动?其实每个年龄段的最佳运动都不同
    source:健康圈 2019-12-17 [健康] [运动健身]
    都说运动有益健康,你知道最好的运动是什么吗?权威医学杂志《柳叶刀》曾发布一项关于运动的研究,最佳运动是——挥拍类球类运动!!!
  • 冬季练瑜伽好处多多 但一定谨记7点
    source:经济日报 2019-12-10 [健康] [运动健身]
    冬季气温寒冷,练习瑜伽不仅可以疏通淋巴,促进血液循环,预防手脚冰凉,还可以强身健体,提高免疫力,对女性有很好的作用。但练习瑜伽不能盲目,也需要注意一些事项,尤其是对初学者而言。下面,经济日报-中国经济网健康频道就为您总结练习瑜伽需要注意什么。
  • 有高血压还能去做运动吗?听听专家怎么说
    source:羊城晚报 2019-12-06 [健康] [运动健身]
    我血压高,不敢运动,怕一动血压更高。”78岁的许大妈说。“我怕不锻炼身体差,每天都坚持走1万步,但血压就是偏高……”88岁的陈大爷说。很多高血压患者觉得自己日常的血压都控制不好,再运动会有危险,不安全。到底高血压人群是否该运动?怎么动?
  • 俄媒:研究发现定期练太极拳有助缓解老年痴呆症
    source:参考消息网 2019-12-09 [健康] [运动健身]
    俄媒称,英国科学家在《临床干预衰老》期刊发表的一篇研究文章中指出,定期练习太极拳对痴呆症患者的病情产生有益影响。
  • 坚持运动和不运动的人,差距到底有多大?
    source:健康圈 2019-12-06 [健康] [运动健身]
    伏尔泰说过:生命在于运动。 古人诚不欺我也。坚持运动,不仅能带给我们挺拔优美的体态,气色红润的脸庞,它还在我们看不见的地方,带来了神奇的变化。 日积月累,运动和不运动的人生,差别真的会很大。
  • “走路也能减肥”的6个技巧:不知不觉消耗多余脂肪
    source:大众健康分享频道 2019-12-05 [健康] [运动健身]
    告诉你们一个减肥的小秘密:科学的步行也能燃脂瘦身!
  • 公认10大越练越伤身的健身方式
    source:诱动 2019-11-16 [健康] [运动健身]
    10大最无用的健身方式,也是最常见最伤身的健身方式,可能第一条就会戳中你.大家对照自己,看你中几条?
  • 跳绳能减肥吗?大实话:跳10分钟=跑步30分钟
    source:39健康网 2019-11-04 [健康] [运动健身]
    网友的烦恼:天气越来越冷,不想再去外面跑步或是散步,想着在家跳绳比较方便。但,跳绳减肥吗?会减身体哪些部位呢?
  • 学生做俯卧撑瘫痪!俯卧撑还能是运动减肥的首选吗
    source:39健康网 2019-10-30 [健康] [运动健身]
    3年前,8岁女童早读期间因领读错误,在其他学生的要求下,她自行做了几个俯卧撑。做完俯卧撑后,小琪出现身体不适的情况,随后就被送往医院就医后被诊断为脊髓损伤,经鉴定为一级伤残。3年来,小琪的病情并未得到很好的改善,脊柱侧弯严重,导致肋骨变形,双脚也出现萎缩。
  • 运动损伤后敷冰?你做错了!
    source:39健康网 2019-10-24 [健康] [运动健身]
    跑着步呢,你突然扭到脚/肌肉拉伤/膝盖疼痛……赶紧冰敷处理?!恭喜你,答错了。
  • 含胸驼背气质尽毁?拯救秘籍来了!
    source:中国新闻网 2019-10-15 [健康] [运动健身]
    “弯腰、驼背”这组原本多用在大爷大妈身上的形容词正越来越多的和年轻人“结缘”。不同于老年人由于骨质疏松而引发的驼背,年轻人驼背大部分是因为工作或学习中长期不正常坐姿导致,也称姿势性驼背。 对于年轻人而言,弯腰驼背不仅有损形象,更会影响健康。不过好在一般来说,大部分由于坐姿引起的驼背在35前都可以被矫正。这里提供一份简易的驼背拯救大法,供给受驼背困扰,有意实现“自我救赎”的年轻人们。
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