绿色药业出口:浓缩异形片、浓缩丸、颗粒剂、饮片和中医药器具等
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  • 含胸驼背气质尽毁?拯救秘籍来了!
    source:中国新闻网 2019-10-15 [健康] [运动健身]
    “弯腰、驼背”这组原本多用在大爷大妈身上的形容词正越来越多的和年轻人“结缘”。不同于老年人由于骨质疏松而引发的驼背,年轻人驼背大部分是因为工作或学习中长期不正常坐姿导致,也称姿势性驼背。 对于年轻人而言,弯腰驼背不仅有损形象,更会影响健康。不过好在一般来说,大部分由于坐姿引起的驼背在35前都可以被矫正。这里提供一份简易的驼背拯救大法,供给受驼背困扰,有意实现“自我救赎”的年轻人们。
  • 秋季登山的正确姿势,你掌握吗
    source:北京青年报 2019-10-12 [健康] [运动健身]
    秋高气爽,景色宜人,又到了户外运动的好时节。呼朋唤友、相约爬山的有没有?登山运动是一项在自然环境中,人们徒手或借助专门的登山装备,从低海拔地形向高海拔山岭或山峰进行攀登的一项体育项目。登高远望固然可以让人心旷神怡,不过这登山也是大有学问的,面对自然环境的危险性,结合自身健康状况,有些健康常识你必须知道。下面就请北京市疾控中心慢病所的专家给你讲一讲爬山的正确姿势。
  • 增强肌肉力量任何时候都不晚
    source:科技日报 2019-10-08 [健康] [运动健身]
    英国伯明翰大学发布一项新研究说,常年不运动的人即便到老年阶段才开始锻炼,他们增强肌肉力量的能力仍与那些年龄相仿但一直保持锻炼习惯的人基本一样。这表明锻炼在任何时候开始都不晚。
  • 科普:终生定期运动有助减缓衰老
    source:新华网  2019-09-30 [健康] [运动健身]
    英国一项最新研究指出,终生有规律地运动不仅有益身体健康,还能减缓衰老速度。
  • 老人健身 “野路子”不科学还伤身
    source:北京青年报 2019-09-29 [健康] [运动健身]
    一味进行不科学的强力锻炼,可能导致本身疾病加重,甚至诱发其他意外发生
  • 秋季登山的正确姿势 你掌握吗
    source:北京青年报 2019-09-25 [健康] [运动健身]
    秋高气爽,景色宜人,又到了户外运动的好时节。呼朋唤友、相约爬山的有没有?登山运动是一项在自然环境中,人们徒手或借助专门的登山装备,从低海拔地形向高海拔山岭或山峰进行攀登的一项体育项目。
  • 产后腹直肌分离怎么办?这一招就搞定!!
    author:杨志鑫 2019-09-25 [健康] [运动健身]
    很多的宝妈都遇到这样一个问题,导致肚子变得大大的,特别是小腹部这一块向外凸起,这是什么原因导致的呢?
  • 五个不合理健身习惯要不得
    source:老中医养生网 2019-09-21 [健康] [运动健身]
    单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志,不吃早餐去参加有氧操班,这些是很多人经常会做的,而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯,同时他们也提供了最好的方法,以免你在健身房浪费时间如果你要去锻炼了,你就得集中精神关注你的身体。她说。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥,霍夫建议不如戴上耳机看电视,那不像阅读那么需要集中注意力。
  • 运动后四肢发软小心低钾症
    source:新华网 2019-09-17 [健康] [运动健身]
    随着入秋后天气变凉,傍晚出来运动的市民多了起来。一些市民由于运动较为剧烈、没有及时补水,出现四肢发软等症状。专家提醒,剧烈运动后要注意及时补钾补水,小心低钾症来袭。
  • 中年不发福 加强运动加速脂质周转
    source:重庆晚报 2019-09-17 [健康] [运动健身]
    人到中年为何容易发福?一个国际研究团队发现,这可能与脂肪组织中的脂质周转(储存和去除脂质的能力)有关。随着年龄增长,人们即便不多吃、不减少运动量,体重也更容易增加。
  • 增强肌肉力量任何时候都不晚
    source:科技日报 2019-09-05 [健康] [运动健身]
    英国伯明翰大学发布一项新研究说,常年不运动的人即便到老年阶段才开始锻炼,他们增强肌肉力量的能力仍与那些年龄相仿但一直保持锻炼习惯的人基本一样。这表明锻炼在任何时候开始都不晚。
  • 做什么运动减肥最快 掌握7大运动技巧甩走全身赘肉
    source:老中医养生网 2019-08-30 [健康] [运动健身]
    有人觉得放假可以做自己喜欢做的的事情,有的人则觉得放假很无聊。其实,户外运动是一个不错的选择,不仅对自己的健康很有帮助,最重要是能够达到瘦身的目的。但是,户外运动减肥也需要一定的技巧。想知道有哪些技巧,今天,小编就帮大家一一介绍。
  • 都说晨练效果好?适合运动的时间你选对了吗?
    source:新华网 2019-08-27 [健康] [运动健身]
    生命在于运动,人们常说“一日之计在于晨”,许多人天没亮就起床锻炼,认为活动筋骨后能行气活血、强健体魄,为忙碌的一天做好准备。那么这个时间锻炼身体真的好吗?
  • 运动健身不要陷入10个误区
    source:老中医养生网 2019-08-26 [健康] [运动健身]
    也许你已经下定决心,坚持到底;也许你不畏辛苦,毫不懈怠;但不论你如何努力,却总是看不到运动带来的神奇效果。这时你可能已经走进了健身误区。美国最新一期的《健身》杂志刊文指出了人们在运动塑身中常见的10个误区,并指导人们开始更加正确、健康的锻炼。
  • 有氧无氧搭配健身效果加倍
    source:中国新闻网 2019-08-23 [健康] [运动健身]
    健身无定法,但健身是科学。这里为你提供健身中“你可能不知道,又不能不知道”的知识点。之所以要区分有氧与无氧,并不是为了将其隔离开。恰恰相反,在分清了有氧和无氧之后,更需要明确的一点是:两者并不是对立关系,而是相互统一,互为促进,有氧无氧搭配,能够取得更好的健身效果。
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