绿色药业出口：浓缩异形片、浓缩丸、颗粒剂、饮片和中医药器具等
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  • 年纪轻轻就便秘？13个自然疗法让你变通畅
    source：北京青年报 2024-08-29 [健康] [运动健身]
    前不久 “女子便秘差点撑破肚子”的新闻一登上热搜榜，便引起很多网友的共鸣，生活不规律、运动少、饮食不健康、压力山大，这些都成了年轻人便秘的始作俑者。今天，消化科医生就为你总结13个有助于缓解便秘的天然疗法。
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  • 每周跑多少有益健康？跑步爱好者这样做规划
    source：健康中国 2024-08-29 [健康] [运动健身]
    健康跑量是跑步爱好者关心的话题。那么，每周跑多少千米有益健康？每月跑多少千米，是保持健康所需要的最低运动量？
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  • 天凉好锻炼！送你一份高效练出肌肉的饮食指南
    source：北京青年报 2024-09-02 [健康] [运动健身]
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  • 站桩：这项中医运动，对五脏六腑都有益处，中西医都推荐
    source：广东中医药 2024-07-23 [健康] [运动健身]
    有一项运动，不需要任何器械，不需要特定的场地，甚至不需要特地空出时间来进行，但它对五脏六腑都有益处，它就是——站桩。站桩历史悠久，可追溯到几百年前，是中国武术和养生体系中的重要组成部分。
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  • 如何更好健步走
    author：申少铁source：人民网－人民日报 2024-07-23 [健康] [运动健身]
    时下，健步走成为许多人喜爱的锻炼方式。专家表示，如果方法不对，健步走也可能会导致身体不适，甚至损伤骨骼、肌肉系统。
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  • 得了腰椎间盘突出，该做什么运动？医生最推荐这种！
    source：健康时报 2024-07-03 [健康] [运动健身]
    很多人查出得了腰椎间盘突出症后，医生会建议他们在平时做一些腰背肌锻炼，那到底应该做什么运动呢？有没有推荐呢？其实，适合腰椎间盘突出症患者的运动，首推是——游泳！
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  • 为什么乒乓球被称为性价比最高的“长寿运动”？好处太多了
    source：健康时报 2024-08-01 [健康] [运动健身]
    7月30日，在巴黎奥运会乒乓球混双决赛中，王楚钦/孙颖莎赢得冠军。我国乒乓球在国际赛事中一直保持着不错的表现，也带动了很多人对乒乓球运动的热爱与参与。实际上，打乒乓球不仅非常健康，更是一项性价比最高的“长寿运动”。
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  • 哪种运动适合你？强度频次如何控制？科学健身这些要注意
    source：央视新闻 2024-06-27 [健康] [运动健身]
    国家卫生健康委6月26日举行新闻发布会，主题是“加强体重管理促进群众健康”。国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方介绍，科学健身在体重管理方面要注意以下几点。
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  • 高温高湿的七月八月切记科学运动
    source：羊城晚报 2024-07-04 [健康] [运动健身]
    很多人看了羽毛球小将猝死的新闻后非常紧张，尤其是有孩子练习羽毛球的家长，开始担心这项运动的安全性。其实每年吃饭噎死的人数为12万左右，也就是每天有300多人死于吃饭，当然我们不能因噎废食。
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  • 马拉松爱好者如何减少运动之痛
    source：经济参考报 2024-05-31 [健康] [运动健身]
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  • 健走和溜达是两码事
    source：北京青年报 2024-05-27 [健康] [运动健身]
    健走越来越成为大家乐于选择的健身方式。虽说我们每天都在走路，但健走和溜达可是两码事儿。只有走得科学，才能获得最大的健康效益，避免不必要的损伤。今天，北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家就来跟大家分享下健走的要领。
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  • 什么运动对心脏最健康？研究发现，排名第一的是它
    source：科普中国 2024-05-10 [健康] [运动健身]
    站着、坐着、走路、爬楼梯、跑步、睡觉……这大概是不少人一天中的所有行为。这些行为会对心脏健康产生什么影响呢？　　有研究还真就去探究了一下，结果发现：要想心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐强。
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  • 天天洗头好吗？早上还是晚上洗？关于洗头的8个困惑说清楚了！
    source：健康时报 2024-04-16 [健康] [运动健身]
    洗头是日常生活中再普通不过的一件事，但即便这么普通，我们总还有很多的疑问。比如早上洗头和晚上洗头哪个更好？洗得太频繁会脱发？用吹干机头发会干枯？频繁洗头会越洗越油？关于洗头这件小事，其实大有文章！一起看看！
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  • 经常蹲一蹲，好处竟然这么多，快练起来！
    source：健康时报 2024-04-07 [健康] [运动健身]
    一个小动作，随时随地都能做，竟然好处这么多！ 那就是下蹲。这是一种简单、科学、有效、安全的健身法，不受场地和器械的限制，在家里、办公室或公园，只要方便就能做。
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  • 放风筝能治颈椎病？这事靠谱！
    source：北京青年报 2024-04-02 [健康] [运动健身]
    你好，四月！春天的脚步越来越近，许多人已经迫不及待地开始进行户外运动，疏散刚经历过寒冬的筋骨。春季里有一项户外运动非常适合轻中度颈椎病人，既安全、有效，又简单、有趣，那就是大家喜闻乐见的——放风筝！放风筝真能治颈椎病？当然是真的，听医生跟您细细道来。
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