在爷爷奶奶的那个年代，有一种现在年轻父母了解甚少的草药，它就是“独脚金”。专家介绍，独脚金是一味性味平和的清热类中药，同时也是煲汤常用的食材，具有清肝、健脾、消食、消疳积的功效，能治疗热病伤津、消渴羸瘦，多用于小儿疳积，食欲不振。

相信糖尿病人都听过这样的说法：控制血糖需要“少吃多餐”“少量多次”，即每次摄入的食物量要小点，特别是碳水化合物要分散在一天当中多次摄入，认为这样就不会因为一次进食较多食物而造成餐后血糖的较大波动。但最新有一项研究表明，一日三餐比少吃多餐可能更有利于控制血糖。到底是怎么回事呢？

女性之所以可以孕育生命，是因为她们拥有子宫这个至关重要的甚至器官，子宫除了具有月经，生育以及参与内分泌等作用外，还可以起到一定的保护功能，让女性朋友的身体避免细菌的感染，维持身体的内分泌平衡，以及保护卵巢的作用。

近期流感高发，今天特邀首都医科大学附属北京中医医院儿科的李敏医生继续为大家讲解，流感来袭，家长要如何为宝宝把好这道关！

每到节日家人团聚，酒是每家餐桌上少不了的角色。说到喝酒，有的人喝两三局啥事没有，可有的人喝了一杯酒就满脸通红。一喝酒就脸红，俗称“上脸”，有的人说这是“喝酒不会醉”的体现，“上了脸就不会上头”。针对这种说法，在此特别纠正一下：这是个错误的认知。据统计，我国约有1/3的人喝酒会脸红。如果喝酒脸红的人还继续喝酒，会出现头晕、恶心、呕吐等症状，而且摄入过多酒精会导致体内积累过多乙醛，对身体带来更大的危害。其实，红酒脸红带来的危害远不止头晕、呕吐这么简单。根据斯坦福大学医学院最近发布的研究表明，喝酒脸红的人可能增加患阿兹海默症（老人痴呆症）的风险。

护牙三部曲

糖尿病是一种危害公众健康的常见重要疾病。据调查，我国的糖尿病患病人数超过1亿人。在过去的30年里，我国糖尿病的患病率从0.67%上升到10.4%。那么，是什么原因造成了糖尿病的爆发？

主要功效：润燥生津，补火助阳，推荐人群：手脚冰冷，入睡困难的人群

春节长假即将到来，可能会有不少家庭选择乘飞机旅游或返乡，这无疑是一个便捷的选择。虽然坐飞机是最节省时间的旅行方式之一，但它也有可能对身体造成一定程度的影响，有一些不良反应可能你都不会想到。近期，美国MSN网站的健康栏目就给大家做了一下总结。

英国伦敦大学学院发布一项新研究称，接受一段时间的跑步训练并参加马拉松这样的长跑比赛，有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。

美国癌症研究所和世界癌症研究基金会推出了迄今为止关于生活方式和癌症预防的最全面和权威报告。该报告介绍了关于饮食，营养，体重和运动等生活方式因素是如何影响癌症风险的最新研究。该报告AICR分别于1997年和2007年发布了第一版和第二版，第三版报告基于数百项研究的结果，5100万人的数据，其中包括350万癌症病例，对现有文献进行的最全面的评估，并结合了有关癌症风险的累积和最先进的证据，同时提出了10项癌症预防的建议！全世界的专家都称赞该报告是一项里程碑式的成就！

目前，北京市正处在流感高发季节，有没有发现周围打喷嚏的小伙伴越来越多？口罩作为保护我们呼吸系统的过滤屏障，可有效预防传染病。不过这戴口罩看似简单，其实是很有学问的。就拿最常见的一次性口罩来说吧，薄薄的口罩竟然还有正反面之分，你能分清哪面应该朝里、哪一面朝外吗？今天，我们就请北京市疾控中心传染病地方病控制所的主任技师石伟先，给大家介绍一下戴口罩的学问。

比同龄人矮半个头、裤子两三年不用更换尺码、一年长高少于5厘米……孩子的身高问题是许多家长的烦心事，一旦出现以上情况，便不可掉以轻心了。专家提醒，儿童身材矮小可能是病，应尽早规范治疗、科学干预。

解放军总医院第七医学中心临床高级营养配餐师 于仁文