饱睡一晚可缓解焦虑

了解猝死预警症状，关键时刻能救命

茼蒿的外形是特别像菊花的，所以又被称为是菊花菜，茼蒿当中含有挥发性精油以及胆碱等物质，所以也是有很浓郁的香气的，茼蒿当中含有非常丰富的胡萝卜素与矿物质。茼蒿当中还含有非常丰富的钙质，并且其中的纤维细嫩，很容易消化吸收，对于儿童的发育成长和老年人吸收不良的胃肠都是很有好处的。中医理论上认为，经常吃茼蒿，能开胃增食，还能降压补脑，并且有助于补充睡眠，对于咳嗽多痰、脾胃不和与记忆力减退和便秘的人都很有益处。

“病从口入”，吃不对，甚至吃太多，都有可能“吃出毛病”。记者从中山大学附属第六医院获悉，该院李孟鸿教授课题组研究发现，肿瘤癌变过程的关键基因ILF3可以通过促进肿瘤细胞大量摄取周围营养物质，从而恶性增殖。因此，过多的营养物质摄入，特别是富含丝氨酸和蛋氨酸的食物将更有可能诱发癌症，该研究成果有望为肠癌治疗带来新思路。

45岁的中年男性李某应酬酒局回家后，出现上腹痛，并且疼痛逐渐加剧，同时还伴有恶心和呕吐，家人紧急送到医院后。 医生建议病人先做检查，家属不理解认为就是普通的吃坏肚子，强烈要求先止痛。但值班医生怀疑病人不是普通的腹痛，坚持让病人先去做心电图，但是家属大骂医生并不予配合，仍然强烈要求先止痛。 医生迫于压力开了止痛针，结果护士刚打完针还没来得及做心电图，病人就突然死亡了……

你知道吗？抗生素本身是一种药物，但是只能针对特定的疾病，当人不需要抗菌药但服用了后，自然会导致一些药物相关的安全问题。 耐药性是首要的问题。

冬季是养生的大好时节，民间素有“冬天进补，来年打虎”的说法。但冬季也是人体容易产生内火的季节，因此，民间又有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语。冬季吃萝卜，可顺气降火，是一种“以通为补”的养生方法。而萝卜的种类那么多，冬吃萝卜到底是吃哪种萝卜呢？白萝卜、青萝卜、红萝卜还是胡萝卜？想弄清这一问题，就必须明白冬吃萝卜的养生机理和各种萝卜的功效。

白发似乎是人变老最明显的一个标志。然而随着生活压力的增大，如今白发已不再是老年人的专利，很多人年纪明明还很轻，却也早早生出了白发。 “早生华发”到底和哪些因素有关，有什么方法可以让头发重返乌黑亮丽吗？

俄媒称，英国科学家在《临床干预衰老》期刊发表的一篇研究文章中指出，定期练习太极拳对痴呆症患者的病情产生有益影响。

关于“感冒”中医很早就有了记载，北宋中医方剂著作《仁斋直指方·诸风》提到“发热伤风，鼻塞声重……感冒风邪”。四季变化交替，人体不能及时适应气候变化就可能造成感冒。除此之外在寒冷的冬季，人口密集的大城市里还会出现流行性感冒。今天为大家介绍一个关于防治感冒的名方。

多吃水果有利于健康，这已是人所共知。然而，西医经常说，水果含丰富维生素、纤维质，但蕴含的糖分教人又爱又惧；对中医来说，吃水果更是有数不清的禁忌。到底水果该怎么吃，才能发挥健康效益？蔬菜可以取代水果吗？近年来不少施肥、栽培法改良，让一些水果甜度大增，相关评鉴比赛还将“甜度”作为重要指标，多数民众也是以甜不甜作为选购原则。其实，甜不甜与个人的味觉感受有关；若要摄取水果营养，同时还不想摄入过多卡路里，最重要的还是均衡适量、适时。

俗话说:“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。山东省济宁市中医院治未病科主任医师王乐荣介绍，泡脚是中医的一种养生保健方法，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。冬天泡脚好处多，但也是有讲究的。王乐荣建议人们在冬季在选择泡脚养生时，要知晓以下几方面常识。

人到中年，骨量会慢慢下滑，骨质开始流失。特别是更年期后的女性，流失过程会更快。但这个过程是有办法来减缓的，饮食就是防止骨质流失的一个好武器。通过科学适当的饮食，可以获得最佳骨峰值，增强骨密度。日常生活中不妨多吃以下几类有助防治骨质疏松的食物。

随着对糖尿病的认识越来越深入，糖尿病的治疗理念也发生了翻天覆地的变化，原来的常规降糖路线提倡从口服药开始，慢慢增加。目前更提倡当高血糖一冒头，我们就要重拳猛击，一下子就把它打趴下，这样更能获得血糖的长治久安，更能最大限度的维护糖友的健康。