美国时间3月23日ENDO2019大会将正式召开，本次大会涵盖了内分泌学多个领域，今天我们来关注一下糖尿病学相关内容，去年发表的一项研究根据相关指标将糖尿病重新分型，分为五大类型，在3月24日下午的报告中就涉及到该内容，探讨其是否对个性化治疗和预防糖尿病并发症有帮助。

糖尿病是一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起。糖尿病控制不当时长期存在高血糖会导致各种组织器官，特别是眼、肾、心脏、血管、神经等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭。

这个习惯就是：多运动！

在生活中，谈起糖尿病，人们常说“糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症”，没错！糖尿病所带来的各种并发症的确严重影响了糖尿病患者的生活水平甚至威胁生命。心胸闷痛、口齿不清、水肿、视物模糊、凉麻刺痛、溃烂的足部让糖尿病患者饱受折磨。

近日，一位糖友来信说，从半个月前开始，自己排尿总是不畅，每次量少并且还伴随着尿痛。想问问是什么原因？根据糖友所说的症状来看，这可能是糖尿病神经源性膀胱。

糖尿病，是一种终身性疾病，虽然并发症可有严重致命的后果，但是，只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中，饮食控制就是最重要的一个环节。

糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗所致的以持续高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病。其中，遗传是一方面的因素，但更主要的是不良生活方式导致。然而除了这些因素外，还有研究表明，负面情绪可增加糖尿病的风险。最新发表在《北美更年期协会杂志》上的研究再次证明，情绪对糖尿病有重要的影响，人格特征可能对糖尿病风险有保护作用。研究发现，乐观情绪可将糖尿病风险降低 12%；相反，最有可能表达负面情绪的女性患糖尿病的风险高出9%。

血糖管理是糖尿病患者日常管理中很重要的内容，其中饮食因素是非常重要的，各国的糖尿病防治指南中都会用一定篇幅来介绍糖尿病饮食疗法，通过科学饮食来帮助患者控制血糖。

据英国路透社2月20日报道，一项美国研究表明，与几乎不吃坚果的糖尿病患者相比，经常吃坚果的糖尿病患者患心脏病的可能性更低。

肥胖的糖友需要减肥，这是帮助控制血糖平稳的好办法。但很多糖友在减肥后，又经历了反弹的噩梦。于是，慢慢的走上了越减越肥的不归路。如何能维持减肥的成果，远离反弹，是很多肥胖糖友迫切想要知道的。但是在回答这个问题之前，我要反问一句，你是怎么减的肥？

糖友的节，血糖的“劫”。琳琅满目的美食诱惑，亲朋相聚夜夜欢歌，心情失了控，血糖也失了控。

受访专家丨纪立农 北京大学人民医院内分泌科主任

一年一度的春节，每年这个时候不少糖尿病患者就开始为「吃喝」犯愁，既想与家人共享美酒佳肴，又担心大吃大喝引起血糖升高。这时，医生同仁们需要和患者说明许多注意事项。

对于轻型糖尿病患者（空腹血糖≤11.1mol/L），单纯采用营养治疗即可达到控制血糖的目的。主食是食物中“糖”的主要来源，选对主食能够为我们控制血糖提供巨大的帮助。今天二哈就“主食该吃多少？”、“吃哪种主食好？”、“如何吃？”和大家讨论一下糖尿病患者的“主食经”。

臧福科国家级名老中医，擅长：损伤性疑难症、内脏病（冠心病、糖尿病、胆绞痛）、妇科（痛经、更年期综合症）、小儿顽固性腹泻、厌食症。