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按摩降血糖
肚子中间有个非常重要的穴位——神阙穴，神阙穴其实就是我们的肚脐。古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。
中医上有一种方法，对着肚脐，按按肚子就能降血糖，真的有效果吗？
按肚子降血糖
糖尿病，在西医上属于内分泌疾病。而国家级名老中医臧老发现振肚子，也就是运用他独创的振腹疗法，可以调节内分泌，治疗人体50多种疾病，其中对糖尿病更为有效。具体要怎么操作呢？
振腹疗法手法
左手掌心对着患者肚脐眼（神阙穴），中指在任脉，食指、无名指在肾经冲脉上，掌根对着关元穴。
来源北京卫视的案例
韩阿姨58岁，高血糖有8年之久，最高血糖超过30多，三次酮症酸中毒进医院，平时血糖控制得不算理想。臧老的弟子王宾老师为她进行了降糖治疗，经过20分钟的振腹疗法，血糖从9.5降到了6.7毫摩尔/升。
专家告诉我们，除了振腹之外，还可以进行点穴、拿捏、摩腹等，一般进行一个月左右，可以让血糖相对平稳、安全的降下来。
肌肉按摩法控血糖
控糖，用中医方法和西医相结合，才能取得更好的效果。为此，专家为我们带来了他自创的一套调节血糖的新方法。
方法一：双手握空拳，拍打小腿、大腿的肌肉，两条腿各打5遍。
方法二：双手前后敲打，前面打丹田，后面打后背肌肉。
按摩是被动的消耗糖。用手轻打全身丰厚的肌肉，肌肉放松后，血液灌注量可增加10倍；但肌肉不会直接利用血糖，血糖必须转化为肌糖才能为其利用。
原理
人体肌肉上有胰岛素受体，糖尿病人的受体被蒙蔽不起作用了。
但是按摩以后可以激活肌肉胰岛素受体，在胰岛素的作用下，让血糖转化成肌糖，从而达到降糖效果。
这两个方法一个降血糖，一个控血糖，通过搭配锻炼能帮助我们改善自身的血糖情况。
吃饭要改变
80%~85%的2型糖尿病患者都属于超重或肥胖。而这些患者大部分的饮食习惯就是三餐不定时、暴饮暴食、热量超标、偏爱高油盐等
而在糖尿病管理中，合理饮食是基础，也是糖尿病治疗“五驾马车”中最重要的一匹马。
大量临床试验证明：糖尿病人如果不控制饮食，光靠口服药物或胰岛素治疗，血糖较难控制在正常范围。
懒惰要改变
合理的运动，能预防心血管疾病，调整血脂代谢等，是管理糖尿病的重要手段。
因此，无论是被迫还是自觉，不少糖友都会遵从医生的建议，进行合理、有效、规律的运动锻炼。
不妨现在开始仔细观察身边的糖友，是不是有不少运动达人了。这些人往往不需要药物的控制，血糖也会在合理的范围内了。
戒烟戒酒
烟酒，是与健康对立的两大因素。很多项检测及研究发现，烟草中至少有300多种有毒物质。以尼古丁为例，它被吸收到血液中，会直接刺激血管内膜。
❍ 正常人的内膜光滑、平整，每个细胞间的缝隙是紧密连接的；
❍ 但尼古丁这些有害物会直接损伤血管内膜，长期会导致内膜下的脂质斑块聚集，最后形成动脉粥样硬化斑块；
❍ 斑块长大，堵塞血管；斑块破裂，严重还会造成死亡。
因此，戒烟越早，受益也就越大。
酒精早已被世界卫生组织列为一类致癌物！即“肯定致癌”，有足够证据证明对人体致癌。因此从整体来看，酒对人体是“弊大于利”的。
糖尿病
