洋葱的功效和作用 切洋葱这样做不流眼泪

秋冬干燥，不仅表现在皮肤上，很多人也会有口干舌燥、鼻炎干燥、大便干燥的问题。不少养生食谱会推荐在这个季节吃梨、银耳、百合、蜂蜜等食物，认为能缓解干燥。

现在正是吃紫薯的好时候，紫薯不仅口感好，吃起来也香，营养价值也高，因此深得大家的喜爱。有不少女性还会用紫薯来减肥，相比红薯，虽然一字之差，但是营养价值却千差万别。

健康饮食不能长期只吃精粮要适当搭配杂粮食用不同的杂粮药性不一样有着不同的滋补作用许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮！

调查问卷以日本全国10-70岁的1.388万人为调查对象，结果显示，有近6成的日本人在最近1年内饮用过苏打水。

增肌人群最需要的就是肌肉生长，而肌肉生长需要提供足量蛋白。太瘦弱的人，不仅需要锻炼，更需要充足的营养补充。对于一个合格的增肌者来说，每天饮食多餐是最好的，每餐要摄入足量的碳水跟蛋白，肌肉才有能力进行增长。

山药很多人都吃过，山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是一种草药，它的功效作用对人体是很好的，但是要注意山药的食用禁忌，而且有的人对山药过敏，应该如何止痒呢。

日本科研机构最新出台的研究成果证实，吃鱼可以有效预防心脏病的同时，对于动脉病症的预防也有良好效果。

科学家发现柿子有助于稳定血压，帮助高血压患者减缓病情。此外，柿子还可以帮助人们保持免疫力、摆脱抑郁症和更显气色。 消息称，科学家发现一种水果可以帮助高血压患者减缓病情，他们认为秋季中期上市的水果柿子有助于稳定血压，还能帮助人们保持免疫力、摆脱抑郁症和更显气色。

玉米须是禾本科植物玉米的干燥花丝和柱头，别名玉蜀系顶，玉茭子顶，棒子须，玉子缨，味甘、淡、性平、归肾、胃、肝、胆经。作为我国传统的中草药，其最早药用记载见于1476年的《滇南草本》，来源丰富，价格低廉，易于采集收集，具有较明显的生药理活性，药理研究主要为调节免疫功能、抗肿瘤、抗菌及抗氧化、利尿和抗尿路结石形成、降低血糖和血压等作用。

蜂蜜是蜜蜂采集蜜源植物的花内蜜腺或昆虫排除的甘露，混以其自身唾腺的分泌物，经过充分酿造而贮藏于蜂巢内的甜味物质。简而言之，蜂蜜就是经过蜜蜂机体代谢所产生的营养物质，是由蜂房特定条件“发酵”而成的天然营养佳品。

说到上火，很多人第一个反应就是胖大海、牛黄解毒片等等，其实淡竹叶水也是一个不错的选择。不少人上了年纪特别爱着急上火、心烦急躁，犹如热锅上的蚂蚁，这类人可以试试喝淡竹叶水。

茶是生活中不可或缺的饮品，许多研究证实茶拥有很多对身体有益的成分。但有些茶不但无助健康还会伤身，生命时报整理了8种最好别碰或少碰的茶。

秋季气候干燥，人体水分容易散失，变得燥热。根据中医“燥则润之”的原则，秋季应多吃水果和蔬菜，让身体水润整个秋天。那么，秋燥吃什么水果好呢？下面介绍应对秋燥的种水果，来看看吧。

类风湿性关节炎是一种慢性消耗性炎症性疾病，很多老病号都知道，日常保证营养充足对控制病情很重要，但饮食不当又容易影响病情，导致旧病复发甚至加重。很多患者关心日常该吃什么、怎么吃，该不该忌口、如何忌口？