网上经常流传着各种食物禁忌，花样百出、与时俱进。最常见的一类就是，某些食物不能空腹吃，否则轻则肚子不舒服，重则生病上医院。 真是这么回事儿吗？

体育锻炼能促进人的新陈代谢 , 增进体质 , 增强抵抗力 , 对保持健康有着很好的作用 。然而 , 一些人运动之后常见的生活习惯 , 却有着不小的健康隐患 , 甚至会带来较大的伤害 。

薏仁是药食两用作物，有着多种神奇功效，被誉为“禾本科植物之王”、“生命健康之禾”。

熬夜如今已是一些都市年轻人的常态。然而晚上超过12点还不睡觉，其后果比我们想象的更为严重。对于夜猫子一族，有没有什么办法可以将熬夜造成的危害降到最低，快速调整一下透支的身体呢？记者特别采访了专家，斩获挽救熬夜伤身的四个方法，熬夜族不妨一试。

老人夏天缺水或诱发脑梗、心梗。每天1.5~1.7升白开水为宜，要小口慢喝 指导专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员 宋鹏坤

1斤红薯叶=3斤人参？红薯叶八大功效纯属瞎说

“养肝”一直是养生届的热搜关键词，那么你知道什么样的肝脏需要格外养护？日常生活中的哪些不经意习惯可能为肝脏带来严重伤害呢？

所谓养生保健的最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？

世界卫生组织推荐养生有四大基石，有饮食养生、药物养生、心理养生、运动养生。实际运动养生更值得推荐，但有些的运动养生运用不恰当会引起运动的损伤。北京中医药大学教授 李志刚推荐大家一个动作：金鸡独立。每天做金鸡独立1分钟，可以预防高血压、糖尿病，还可远离老年痴呆！

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，其原理就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如骨质增生、颈椎病、肩周炎、急慢性腰腿痛、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等骨科痹症、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类的疾病。“夏治”指夏季趁这些疾病的病情缓解之时进行辨证施治，适当内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

是否有妙招可以让毛巾干爽、清新不黏腻，现在便来看看毛巾使用的注意事项与清洁妙招吧！

皱纹常被看作是皮肤衰老的标志，很多女性担心皱纹影响美貌，青春不再。殊不知，皱纹也揭示出一些女性潜在的健康问题。专家总结了从皱纹可以看出的五种女性健康隐患。

F·巴特曼，是潘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚力山大·佛莱明的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。 他根据自己多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密：许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。 他不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者。

近日《JAMA皮肤病学》刊发一项3500多名银屑病患者参与的临床研究，发现饮食越健康，越接近营养丰富的“地中海饮食"，患者的症状就越轻。研究人员认为，地中海饮食可能对人体肠道内淋巴(免疫)系统或健康细菌的“微生物菌群”产生了积极的影响。这不就是所谓"药食同源"吗？

大家可别小看了测血糖的时间，测少了次数或者测错了时间，不能掌握真正的血糖情况，当然血糖就不好控制啦。