薏米是非常珍贵的食材，其营养价值非常高，比如有人生病之后，身体会比较虚弱，或者女性在生孩子之后同样也很虚弱，这时候可以吃薏米，补充丰富的营养，让身体恢复得更快，而人们经常把薏米和赤小豆搭配一起吃，这样吃具有以下诸多好处。

土豆是家常的美食，平时大多数人都有吃过，储存方便，冬天习惯性购买大量土豆放在家里，这样随时吃非常方便，由于气候的不同，加上室内的环境温度不一样，太高的温度会造成土豆发芽，一不小心吃了有芽的土豆，可能会有中毒的现象，所以土豆发芽后是否能真的中毒，就成了让人关心的问题。

一大堆头皮屑，很难搞掉怎么办？为什么每天都洗头还是那么多头皮屑呢？洗发水也换过不少了，那这时你应该考虑从饮食上面入手了，去头屑我们用吃的来解决。下面我们一起来看看吃什么，能让你“无屑可击”。

夏季是容易上火的季节，胃火过大，也叫做胃热，是一种常见的胃部不适，可能很多朋友都有过类似的症状。那么，日常饮食应当如何应对呢?下面小编就为您讲述胃火旺的食疗调理。

女生谈起糖时，总是又爱又恨。喜欢它甜蜜的味道，却害怕它令人发胖的威力；迷恋它精致的样子，又担心吃掉后随时冒痘的风险。只有一种糖，女生们吃起来不但丝毫没有罪恶感，还将它奉为保健圣品。那就是红糖。

血栓的患者一般多有患高血压，高血脂等危险。这些患者在服药的同时更要注意平时的食疗以及生活习惯。戒烟酒，少吃动物油，肥肉，动物内脏及蛋黄等胆固醇高的食物，适当多吃蔬菜水果，多活动。下面10种蔬菜常吃这些他们，有助于疏通血管。

为了满足减肥人群的需要，现在市面上有很多种减肥方法，但是要说安全便捷，饮食减肥首当其冲，但是到底哪些食物能越吃越瘦呢？

美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，适当降低进食量，可以延年益寿。美国塔夫茨大学营养专家苏珊•罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现，食物摄入量减少25%的人，血液中好胆固醇明显升高，肿瘤坏死因子（TNFs）减少25%，胰岛素抵抗降低40%，整体血压更低。简单地说，这项研究表明，只需少吃一点，就有可能对抗衰老，延长寿命。

老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，今天小郎中来告诉你，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。

牛奶是个好东西，可以补充蛋白质和钙，强壮身体。但一说起喝奶，有的朋友总有各种疑虑：一喝奶就拉肚子，怎么办？血脂血糖高，喝奶的时候有啥讲究吗？那么多种奶，到底选哪种好？别着急，下面的图片，罗列了市面上最常见的 10 种乳制品。看过之后，怎么喝奶就心里有数啦！

根据数据显示，中国是世界上肥胖人口最多的国家，约有 9000 万成年肥胖人口。但是我们的邻居日本，肥胖率仅为 4%。是全世界肥胖率最低的发达国家。同样都是东亚国家，饮食结构也并没有很大的差异，为什么日本人就更瘦呢？

现在很多人上班要用电脑，回家了又要对着电脑，就算在回家的路上还要看着手机和平板电脑，这样一来，长时间使用电脑极易造成眼过度疲劳，从而引起眼干、头晕、头痛、疲倦、恶心、烦躁等一系列问题，这些统称为视疲劳综合征。我给大家说两个简单又实用的小方法，治疗眼干的同时，又不伤眼。

低血糖不能吃什么？一些体虚的人和糖尿病患者都会出现低血糖的症状，低血糖轻则头晕，重则会昏迷，平时要注意保健。那么，低血糖不能吃什么？

过去20年里，橄榄油已成为食用油里的“贵族”品种。有关“橄榄油是最具有保健作用的食用油”之说在世界各国十分流行。尽管我国并不出产橄榄油，但在国内一些大中城市，进口橄榄油的销售却异常火爆。那么，橄榄油是否真的像宣传广告上所声称的那样，具有“预防心血管疾病”的作用？