血糖血脂高的人，牛奶得这样喝，10 张图片就看懂

来源：丁香家庭健康 2018-09-06 [健康] [中医食疗]

牛奶是个好东西，可以补充蛋白质和钙，强壮身体。但一说起喝奶，有的朋友总有各种疑虑：一喝奶就拉肚子，怎么办？血脂血糖高，喝奶的时候有啥讲究吗？那么多种奶，到底选哪种好？别着急，下面的图片，罗列了市面上最常见的 10 种乳制品。看过之后，怎么喝奶就心里有数啦！

针对血糖高的朋友，「管住嘴」格外重要。所以，下面的图片还专门为糖尿病患者单列出了特别提示。