花茶向来颇受女性欢迎，而花茶的种类也很多，一般选择比较多的是玫瑰花茶、茉莉花茶以及菊花茶等，其实桂花茶也是一种不错的选择。

豆腐皮是汉族传统豆制品，浓缩了丰富的植物蛋白、膳食纤维、钙等微量元素。据研究，豆腐皮中不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。让人万万没想到的是，便宜的豆腐皮，营养价值原来这么大！

橄榄油在地中海地区已有几千年的历史，其含有丰富的营养物质、独特的食用保健功效，此外，美容价值也不容忽视，被西方称赞为“液体黄金”、“地中海甘露”。

红酒真能美容养颜、助睡眠？喝咖啡真的对身体有害无益？茶是谁都能喝的吗？对于这三款日常生活中常见的饮品，我们下面就一口气了解个清楚吧！

有这样一种食物，爱它的人怎么吃都喜欢，讨厌它的人，闻到味道都避之不及。其实它的另一个很少有人知道的身份——“血管清道夫”，但它还有更多不为人知的身份：补钙、抗癌要吃它， 抗感冒、杀菌要吃它，防治心脑血管疾病更要吃它。对，它就是洋葱！今天要介绍的是洋葱最健康的吃法，一定要仔细看哦！

喜欢养生的人知道，在日常生活中就有很多对身体有很多好处的东西，而且这些东西贯穿在我们的日常生活十分常见，比如今天要聊的这生姜就非常常见，生姜可能在中餐的每一道菜里面都会出现，而且很多民间传说生姜有很多神奇的功效，对人体更是各种好处。

“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯中的营养物质十分丰富，除含有普通红薯的营养成分外，还富含18种氨基酸、丰富的VA、VB、VC及Se、Zn、Fe等10多种矿物元素。紫薯中的抗癌物质，硒、碘、钙、锌的含量高出小麦、玉米的十几倍。紫薯除了含有一些基本的营养物质外，还含有很多功能性营养成分，如花色苷、多糖、黄酮类、硒、元素、绿原酸等。不同品种的紫薯所含有的营养物质不同。既然紫薯中含有这么多的营养物质，那紫薯到底有哪些保健功能呢？

即使现在的生活水平有所提高，也还是有疾病在我们身边打转。例如胃病，俗话说：十人九胃，胃病是一种比较常见的疾病，胃病往往是因为日常的饮食不合理不规律所导致的，有人估计中国胃发病率达到85%。

这些天是越来越冷了，大家都知道热胀冷缩，天一冷，我们的血管容易收缩，很多人容易出现胸闷，心慌、心绞痛这些症状。而且因为天气寒冷，运动量减少，胃肠蠕动也慢下来，便秘困扰随之而来。解决这些毛病，解放军第309医院营养科营养师左小霞推荐，只需一把菠菜配点花生米，二者碰撞到一起，就能发挥其妙的化合反应，变成了强心剂、胰岛素、化栓药、排毒药，能够通血管、护心脏、排肠毒……好处多到数不清。

今天坐地铁，原本坐在位子上看书的我，被站立的几个人一直在叽里呱啦的说着话，而且有2个人说话的时候，明显能感觉到嘴里有味，口气不清新。当时，我就在想，类似这样口臭的人，我应该给他们推荐哪些食物呢？由此，回到家后我就开始着手写一篇有关口臭吃哪些食物能清新口气？

菊花是我国十大名花之一，亦被称为秋天的“花中仙子”，它的形态多姿多彩，花中还带有一抹浅淡宜人的馨香，并且功用非凡。现在花茶的种类有很多，菊花茶作为一种较常见的花茶，有其独特的功效。

虽然理念很新潮，但是这一位市级名中医、市中医院骨伤科主任周辉老师就是靠着这样养法，年过50了，硬是有一副30岁人的好身板，他嘱咐我们：养生靠的不是剧烈运动和药补，更不能盲目跟风。他又有什么养生好方法呢？

喜欢吃甜食是人的天性，但对于中老年人来说，像甜食、果汁等含糖量比较高的食物要尽量少吃或不吃，尤其是患有“三高”（高血压、高血糖、高血脂）和胃病的中老年人。那么对于含有香菇多糖、猴头菇多糖、枸杞多糖等多糖的食品，是不是也应该少吃或者不吃呢？相信大家对这个都比较在意。所以，不妨先了解一下，这三者对于人体各有什么作用？

对于上班族来说，常年高强度的工作不但让人身体疲惫、精神压力大，免疫力也会降低，更容易生病。在此，推荐一款清润不油腻，抗疲劳、调节免疫力的药膳——松茸竹荪鸡汤。