海带：近年研究发现，海带中含有高效的除臭物质，其效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，常吃可有效消除口臭。

芹菜：含有特殊香气，有助于消除口中异味，尤其是吸烟引起的口臭。吃时在口中多咀嚼一段时间，效果更好。

香菜、薄荷：也有去除口臭的作用。

酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，而它正是口臭的罪魁祸首。

蜂胶：含有丰富而独特的黄酮类物质，是温和有效的天然除臭剂。饮用蜂胶或用蜂胶水漱口，不但可以消除口臭和口腔疾病，而且能逐步治愈体内原发疾病，根除口臭。

绿茶：日本学者发现，绿茶中的儿茶素具有相当好的除口臭效果，甚至优于常用的叶绿素铜。红茶：台湾的一项研究表明，红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的效果。只要将其浓度提升到绿茶的两倍，除臭功效就和绿茶相仿，不喜欢喝绿茶的人可以有更多选择。

除口臭食谱：

1、甘草香菜汤：

甘草30片，苹果1个，香菜20克。苹果切成块，香菜洗净，与甘草一起放入砂锅，加两碗半清水，中火煎成一碗水左右，弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天一次，连服5天。

功效：清新口气。

2、黄瓜粥

黄瓜50克，大米100克。黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

功效：清热去火，消除口臭。