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这顿饭决定了许多人的寿命,吃不好伤全身!很多人都不当回事!
作者:高继明
来源:养生中国
2018-07-11
[健康] [养生保健]
据《中国人早餐情况白皮书》统计:8.6%的居民不能保证每天都吃早餐。这一顿你最不重视的饭,却是一天中最不可缺少的!
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吃素的人也会得“三高”!只因没注意这一点,越吃越伤身~
作者:高继明
来源:养生中国
2018-07-11
[健康] [养生保健]
大多数人都会认为,饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶,于是越来越多的人跟肉类彻底决裂,把素食视为一种健康的生活方式。如果我告诉你,只吃素食也会吃出“三高”……
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得了糖尿病总觉得饿?健康加餐这样做
来源:血糖健康百科
2018-07-19
[健康] [糖尿病]
加餐并不是要增加全天的饮食总热量,而是在维持原来热量的基础上增加餐次。
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治疗失眠,不得不说的好方药
作者:邱志济 朱建平
来源: 中国中药杂志
2018-07-11
[健康] [养生保健]
朱良春老师治疗顽固失眠思路广博,用药独特,博采众方,独辟蹊径,崇古而不泥古,尊师而有创新。临床多见遣方新颖,别具一格。吾辈遵朱师之法,多年应用临床,每收著效,为究其陶铸古今,自成一家之路,今整理朱师经验数则,加以浅析,以与同仁共享之。
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107岁老人耳不聋眼不花,她说:长寿就这6件事!说的太好了
来源:健康密码
2018-07-17
[健康] [快乐养老]
长寿是很多人向往的一种生活状态,可是如何能实现“健健康康、长命百岁”? 在江苏省白蒲镇就有一位107岁高龄的老寿星陶克明,年过百岁的她仍面色红润、气质优雅、腰不弯背不驼,耳不聋眼不花。 而她对自己的长寿也总结出了一番经验,秘诀就是:每天做到6件事!
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中国人欠猪油一声“对不起”,李时珍告诉你猪油惊人的好处!
来源:健康密码
2018-07-17
[健康] [中医食疗]
中国人吃了几千年的猪油,这些年却不敢吃了。它一再被黑化、唾弃。 以至于我们这代人,甚至都没听过古书里那些猪油的神效,它默默地被记在《本草纲目》里,你看或不看,它都在那里。
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薄荷是夏天最好的医生,经常泡水喝,9大好处不请自来
来源:养生中国
2018-07-17
[健康] [养生保健]
说起薄荷,大家肯定都不会陌生,在平时的生活中,我们都吃过凉凉的薄荷糖,用过薄荷牙膏刷牙,打盹时会用清凉油……这些都是添加了薄荷成分。 薄荷是世界三大香料之一,也是常见的药食两用的草本植物,买盆薄荷,即可观赏又可食用。
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排尿很黄、异味很大?身体在向你“报告”这5件事
来源:养生中国
2018-07-17
[健康] [养生保健]
每天晨起第一件事,99%的人会选择“小便”。它不仅是人体代谢的“副产品”,更是我们健康状况的晴雨表。 正常尿液为淡黄色透明液体,但是平时,我们经常发现自己尿液发黄并且异味大!这是正常的吗?
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举手之劳养脾胃!每天举手30次,吃得好睡得好,气色红润人不老!
来源:养生中国
2018-07-17
[健康] [养生保健]
据世界卫生组织统计,胃病在人群中发病率高达80%。中国肠胃病患者有1.2亿,可以说是“胃病大国”了。 而提到了胃,就不得不说下脾,在中医看来,脾胃是一对好搭档。
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涨姿势!这样用剔牙可延寿6.4年,快来学!
来源:保健时报
2018-07-17
[健康] [养生保健]
口腔健康关乎全身健康,每天正确使用牙线可延寿6.4年
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太极拳六大养生功效,国际研究已经证实!
来源:保健时报
2018-07-17
[健康] [养生保健]
随着年龄的增长,跑步、跳绳之类对关节损伤较大的剧烈运动逐渐不适合做了。取而代之的,是散步、打太极拳、做保健体操之类的柔和运动。其中,太极拳对于老年人的保健作用已被多项国外研究所证实。
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专家称吃盐防辐射很荒谬 过量吃碘可引发癌症
来源:现代快报
2018-05-15
[健康] [养生保健]
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科学家找到值夜班增加癌症等多种慢病风险证据
来源:全球医生组织
2018-07-17
[健康] [养生保健]
本周《美国国家科学院学报》在线版刊发了一项最新研究报告,提示在肝脏、肠道和胰腺中存在单独的生物钟(所谓外周生物钟),它们存在自主节律性。夜班会扰乱这种节律,引起代谢紊乱,进而增加心脏病、中风和癌症等多种慢病风险。
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世界老年痴呆日:这七大危险信号预示着老人易痴呆
来源:新华健康
2018-06-04
[健康] [快乐养老]
9月21日是第21个“世界老年痴呆日”。老年痴呆也叫阿尔茨海默病,是导致中老年人认知功能障碍的最常见疾病之一,是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,目前尚无特效治疗或逆转疾病进展的治疗药物。
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夜跑减肥的秘密,看完你就瘦了...
来源:我们爱健身
2017-10-09
[健康] [美容减肥]
夜跑更被广大女性跑者所接受,因为夜晚凉快,更重要的是紫外线辐射又比较少,可以不用担心因为跑步而晒伤、晒黑。
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