民谚“南蕹西芹，菜蔬之珍”，是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜俗名空心菜、通心菜。鲜嫩青绿的蕹菜，清香淡雅、清脆爽口，容易消化，且营养价值较高，适合中老年人和小儿食用。

人体健康的关键，在于有正常的排毒和代谢的系统，其中肠道就是人体当中最重要的消化器官和排毒器官。肠道健康一身轻松，不仅容颜好，而且年轻永驻。如果肠道紊乱的情况下会导致毒素排不出来，肠道当中的宿便积累越多，不仅形成大肚腩，而且还会长痘，其中口臭也是非常常见的一种病例。

近国庆，我国北方很多地区的天气逐渐转凉，空气也变得干燥了很多。皮肤稍差的一些人群，可能会出现皮肤瘙痒、起皮等症状。呼吸道疾病的发病率，似乎也随之有所升高。除此之外，经常用眼的人群也开始出现不适，眼睛经常干涩、红红的，还总是流泪。这是什么原因引起的呢？

我国是糖尿病大国，糖尿病患者的人口已逾1亿多，约占全球的1/4。长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足……据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种。本期我们就来谈谈糖尿病的慢性并发症这个话题。

头到脚的体味，可以反映人体潜在的各种健康隐患，甚至是癌症。那么有哪13种体味是我们不能忽视的呢？

不健康的饮食和久坐的生活方式导致了肥胖和糖尿病的快速增长，据估计，全球有4.25亿人患有2型糖尿病，全球每11个人中就有1个患糖尿病。与没有糖尿病的人相比，糖尿病患者患冠心病、中风、心肌梗死和心绞痛的风险要高出2~3倍。84%的≥65岁的糖尿病患者会死于心脏病和中风。

今年21岁的张佩仪上中学时曾经满脸青春痘，妈妈看不下去了，就花了上千元从电视购物上买了祛痘的产品给她用，刚开始确实有一些效果，用了差不多一年，张佩仪脸上的痘痘变得更严重了。

每天早上吃几片醋泡姜，是年近百岁的国医大师路志正保持了多年的习惯。养生之道，贵在后天，五谷养生，药食同用，这是《本草中国》第二季里关于生姜的剧情。一说到吃，大家的反响就不由得热烈起来。

让孩子早期养成良好的口腔卫生保健习惯，对孩子一生的口腔健康都非常重要。但如何让0至3岁的孩子配合刷牙，想必是很多父母的困扰。刷牙习惯的培养不是一蹴而就的，需要家长付出很多的耐心，根据孩子的性格不同采取灵活多变的办法。接下来跟大家分享一些给宝宝刷牙的小技巧。

欧洲文学里有四大吝啬鬼：泼留希金、夏洛克、阿巴贡和葛朗台，他们的结局仿佛在告诉我们——抠门的人不会有好结果。但如果从另一个角度解读“抠门”这个词，你会发现，“抠门”的人反而越长寿。为什么这么说呢？如果将身体比喻成一座宝藏，毫无节制地开采，只会让它过早山穷水尽；反之，如果将其护在手心，勤俭节约，才可能健康长寿。

感冒了就多喝水，起床时要喝水，秋燥来了也要多喝水，一天喝八杯水能排毒……“喝水”这个简单的生活习惯，一下子被赋予了很多功能。可对于老年人来说，应该如何打开喝水的正确方式呢？随着南京天气逐渐转凉，秋燥来临，记者采访到江苏省老年病医院（南京医科大学附属老年医院）营养科刘珊，为老年朋友们介绍如何健康饮水，赶走秋燥。

佳节将至，以酒会友，以酒抒情。上至国宴招待外宾，下至老百姓家常聚会，都少不了酒的助兴。不过小酌怡情，过量伤身，且不说长期大量饮酒会导致酒精性的心肌病、肝病、酒精依赖、酒精戒断等一系列健康问题，我们今天就单来说，喝酒断片之后，该怎么办？

英国一项最新研究指出，终生有规律地运动不仅有益身体健康，还能减缓衰老速度。

对于应酬多的人来说，能解酒又护肝的食物是最受欢迎的。最近一则“酒精最大的克星—天然的解酒食物桑葚干”的文章在网上热传，那么，桑葚干到底能不能解酒呢？