运动量不足是儿童肥胖的重要原因之一。1985～2014年，我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率由0.5%增至7.3%。儿童期肥胖不仅会对身体发育造成影响，还会增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险。

这年头，高血压已经开始瞄准上年轻人。据统计，我国每5人就有1人患有高血压，目前全国高血压患者存在2亿。但其中有1.3亿人根本就不知道自己患上高血压；即便自己知道有高血压，也有大约3千万人没有资料；即便接受治疗，约有75％的患者达不到预期的效果，血压还没能达到目标水平。但与之相应，我国大约每天有超过9500人死于高血压，15岁以上高血压发病率上升24％。我国高血压防治任务依然十分艰巨。

很多女孩子都有脸上长斑的困扰，为了祛斑尝试过很多方法，然而都无济于事。目前市面上存在着各种美白祛斑的产品，看起来功效很好，但一些女孩花很多钱使用过后表示皮肤反而变得溃烂、过敏，甚至出现中毒症状。所以今天就给大家介绍几种更快、更便捷、更有效的方法，爱美的大家就不必为此苦恼啦。

会泡脚的人生病少。

半月板损伤是运动中比较常见的情况，具体症状表现为膝盖疼痛、肌肉萎缩、运动不便等。很多半月板损伤患者都表示用过很多止疼药物也尝试过各种妙招都不见好，今天就跟大家讲讲半月板损伤后应该如何休养恢复，学会这5个缓解小妙招，大家才能正确地保护自己的膝盖。

生活中难免有一些异物误入眼睛的经历，遇到这种情况，很多人的第一反应就是揉，以期把眼睛里的异物弄走。这种方式真的靠谱吗？

女人脱发，尤其是长发女人会显得特别恐怖，一脱一大把。女人脱发都是由哪些原因导致的?找到你脱发的原因，再针对你的病因进行特异的调理，才能彻底的治疗脱发，还你一头密发。

俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。

据45万余人的长期随访数据，每日饮茶能明显降低骨折导致住院的风险。”而且有长期饮茶习惯的女性的骨密度更高。

有些人喜欢在烤面包或者蛋糕时加一些蜂蜜，这样烤出来的食物更好吃，但是需要注意，应该将烤箱温度降低15℃，避免过度褐变，影响食物的色泽，甚至变黑产生有害物质。

每个人都经历过指甲周围长倒刺，不仅影响美观，而且很容易引起疼痛。为了省事，很多人习惯顺手撕掉，这种错误方式特别疼。每当这个时候，妈妈们总会说是平时吃蔬菜吃的少，缺维生素了！事实果真如此吗？这个看起来不算问题的问题，我们今天就来给大家解惑。

河北读者刘女士咨询：天气一变冷，我就手脚冰凉，怕冷，还经常嗓子疼、有异物感。同事推荐我泡肉桂陈皮普洱茶，用肉桂2克、陈皮3克、熟普3~4克，开水冲泡后代茶饮。请问这个方子可用吗？

现代人“亚健康十大标记”，快来看看你中了几个，中医专家认为，占到三个以上，你的身体一定得“调调”啦！

龟苓膏是一种传统药膳，以广西梧州的最为有名。龟苓膏是由什么制作而成的呢？正宗的龟苓膏是由金钱龟，土茯苓，甘草等各种中药材制作而成，外观黝黑，呈凝固状，具有清热去湿等多种功效。

清水洗脸也会感到刺痒；明明用着补水保湿的护肤品，皮肤却仍然干燥、脱皮；莫名其妙常常过敏，却找不到原因；皮肤症状反反复复、迁延不愈……从皮肤健康的角度来看，这些皮肤“亚健康”状态，主要是皮肤屏障功能受损造成的。