一、龟苓膏的功效

龟苓膏味道偏甘苦，性状偏寒，具有清热去湿、解毒、止痒、润肠通便、美容养颜等功效。现代医学常把龟苓膏用于医药治疗当中，可用于治疗口腔溃疡、便秘、泌尿系统感染、女性生殖系统感染、某些神经功能障碍等。

二、龟苓膏的作用

1、促进人体新陈代谢，龟苓膏内含有多种人体所需要的营养物质，可以防止便秘，促进人体新陈代谢。

2、清热去湿，正是由于龟苓膏具有这种功能，通常被人们用于潮湿的环境当中，从而达到清热去湿的作用。

3、美容养颜，龟苓膏不仅可以清肠通便，清除人体内毒素，还可以改善皮肤干燥粗糙等问题，从而达到美容养颜的强大效果。

4、调节三高，根据调查研究表明，龟苓膏中含有多种生物活性物质，具有低脂肪，低热量的特点，能够有效调节血糖和血脂，预防三高的发生。

5、可作为老年人的保健品，龟苓膏可以增强身体的免疫能力，老年人吃了，有助解决便秘问题，同时还可起到健胃开胃的作用。除此之外，龟苓膏还具有其他多种功效，例如解毒、改善泌尿系统等。

当然，任何食物都具有两面性，龟苓膏也是如此，龟苓膏能有效促进血液循环，导致流产，因此，孕妇和经期人群不宜食用。

龟苓膏食用方法

1、饮品，可搭配牛奶、酸奶、果汁等制作成相应的饮品食用，这种食用方法多用于各种奶茶店，深受广大消费者的喜爱；

2、甜品，可将龟苓膏切成小块搭配苹果、芒果等各种水果食用，加入沙拉酱制成水果沙拉；

3、羹品，可将龟苓膏切成小块与红豆、绿豆、银耳等熬制成羹品。

禁忌

1、不宜吃的过多，因其性状偏寒，不适宜胃功能不好的人食用；

2、龟苓膏可以有效地促进血液循环流动，因此，不适宜孕妇以及经期人群服用，否则可能会导致孕妇流产；

好酒不可贪杯，龟苓膏也是如此，虽说龟苓膏有很多强大的功效，也有益于身体健康，但物极必反，食用太多反而会起到相反的作用，切记不可多食。