如何淡化黑眼圈?

①给眼部做按摩。简单实用并且快捷，早上起来之后，给眼部做一个按摩。十五分钟左右是最好的按摩时间，轻轻按摩眼部不仅可以淡化黑眼圈，对自己的视力也有好处。

②涂抹眼霜。眼霜对于大部分人来说都是必须的。眼霜，护肤类化妆产品之一。有滋润功效，除了可以缓解黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。一般睡前涂抹眼霜最好，利于眼霜的吸收。

③敷黄瓜片。黄瓜中含有大量的维生素E和黄瓜酶，有较强的活性，有细致毛孔和促进新陈代谢的作用，可以促进眼部皮肤的新陈代谢，扩张毛细血管，起到减轻眼部浮肿的作用。在眼睛上敷黄瓜片，可以使眼睛消除浮肿，如果在脸上敷黄瓜片可以起到控油的作用。

④用热鸡蛋慢敷。把鸡蛋剥壳，用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这么做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。

怎样防止黑眼圈?

①保持充足的睡眠，少熬夜，生活有规律。

②少看电子产品，电子产品带有辐射会使眼睛疲劳，导致眼睛近视。

③多喝水，水有利于皮肤黑色素的排泄。

④多吃水果蔬菜少喝酒抽烟，水果蔬菜有丰富的营养物质，利于身体健康。吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响，所以应尽量避免。

饮食方面应注意什么？

①吃鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质，蛋白质对于皮肤的再生有很强的作用，所以吃鸡蛋对于缓解黑眼圈是很有作用的。

②吃点芝麻，尤其是黑芝麻富含维生素E，维生素E滋润皮肤，对眼睛有很好的滋养作用，吃多了可以使眼睛变得有神许多，能缓解黑眼圈的形成。

③多吃胡萝卜，胡萝卜富含维生素A，维生素A还有助于增强视力，对皮肤也有滋润作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性。

④海带：海带中含有大量的碘，铁等元素，由于铁质是构成血红蛋白的主要成分，因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，所以经常食用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

总之，少熬夜，少看电脑，保持规律的作息时间，养成良好的生活方式，健康饮食，黑眼圈就不会存在。