中六君你好！暑期旅游旺季，但一旅行就腹泻怎么办？

酷暑来临

不少人出门旅行，享受清凉一“夏”。

然而，肠胃不适，腹泻不停

影响行程和心情

这是怎么回事？该怎么解决呢？

听听我院消化内科二区副主任晁康副主任医师怎么说

中山六院

如何预防旅行者腹泻？

1、食物一定要煮熟，尽量避免进食生食。可选择烧开的水、瓶装的或者灭菌的水。

2、做好手卫生，“七步洗手法”要牢记，勤洗手。

3、合理规划行程，避免过于劳累，证充足的睡眠。

腹泻了怎么办？

1、尽量多休息，避免再次进食生冷辛辣刺激食物，以容易消化的为主，避免饱餐，少量多餐；充分饮水。

2、可口服蒙脱石散、黄连素等止泻药物。如果出现症状持续3-5天不缓解，反而加重，或出现新发症状：如腹痛、发热、乏力、心慌、便血等症状需立即就诊。

3、老年人和婴幼儿要格外当心,有症状及时去医院。