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床单被套多久换洗一次比较好?比你想象的时间更短……
source:养生中国 2024-05-21 [健康] [养生保健]

最好一周换洗一次。

每晚睡觉,人体大概会排出200毫升左右的汗液,尤其是夜间容易出冷汗的人群,排汗量更大。

除了汗渍,床单、被套上还会残留皮屑、油脂、唾液、毛发、尿液等。

成分复杂的床单加上温热潮湿的被窝,是螨虫的生存天堂。

螨虫最喜欢适宜的温度( 20~25℃ ) + 潮湿的环境( 70%~75% 湿度) +丰富的食物(人类死皮的喂养)。

越久不换床单,床上的尘螨也就被喂得越好。

久而久之,这会对人体皮肤产生不良影响,可能诱发皮肤瘙痒、起疹子、长痘痘等问题。

对于过敏体质者,床单上的螨虫更是诱发疾病的重要原因。

在一项关于2390例变应性鼻炎患者的回顾性分析中,粉尘螨和屋尘螨的阳性率分别达到了 47.2%~73.8%,39.7%~55.4%。

所以,为了自己和家人的健康,床单被套要常洗常换。

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