主要功效：滋阴养胃，清心健脾。推荐人群：一般人群保健汤水。材料：莲藕500g，新鲜莲子100g，排骨500g，枸杞10g，生姜数片（3-4人量）

民谚“南蕹西芹，菜蔬之珍”，是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜俗名空心菜、通心菜。鲜嫩青绿的蕹菜，清香淡雅、清脆爽口，容易消化，且营养价值较高，适合中老年人和小儿食用。

每天早上吃几片醋泡姜，是年近百岁的国医大师路志正保持了多年的习惯。养生之道，贵在后天，五谷养生，药食同用，这是《本草中国》第二季里关于生姜的剧情。一说到吃，大家的反响就不由得热烈起来。

便秘几乎是现代人的通病，虽然这只是一种临床的症状，还不能被称作为一种疾病，可若是长期便秘，就会对我们的身体造成伤害，下面我们就来了解下吧。

肠胃不好，手术过后，大病初愈？医生往往会提醒，清淡饮食。 到底什么才是清淡饮食呢？是不是只吃菜不吃肉就可以了？遗憾地告诉您，您认为的“清淡饮食”可能错了。

中国的饮食文化历史悠久，博大精深，祖国医学也很早就注意和重视饮食的保健问题，并对其意义有着明确的认识。几千年来，通过长期的生活、生产、医疗实践，并以中医理论为指导，具有广泛之内容，产生和积累了多种方法。作者就将这些方法总结为文中的饮食保健十法。

食疗该如何治疗痤疮？我想这是患者朋友比较关心的问题了，痤疮的食疗治疗方法，要结合痤疮患者的实际病症，采用合适的方法来进行食疗，一般我们在食疗上，可以选择饮食上进行调养治疗，食物有很多种，在调养上要根据患者的实际病情情况，选择合适的食材来进行食疗，不同的食材在治疗痤疮上有不同的疗效，在食疗治疗痤疮方面，大家一定要在医生的指引下，选择合适的方式食疗。关于痤疮的食疗方法，下面让我们一起去了解一下吧。

推荐：广东省中医院临床营养科。主要功效：润燥止咳、生津止渴。 推荐理由：秋燥、肺燥咳嗽。

女性都爱美，而气血不足导致的各种妇科疾病却会让人心情沮丧、容颜失色。比如有些女性每个月生理期月经过少，其实很多时候也跟气血不足有关。

在我国，儿童肥胖率呈逐年上升趋势，我国第四次营养健康调查报告显示，全国6-17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万。昨天，中国妇女儿童肥胖控制专业委员会发布了儿童肥胖筛查共识，指导家长和医务人员对肥胖儿童进行筛查和治疗。

中医理论认为，类风湿关节炎的基本病机是风、寒、湿、热、痰、瘀等邪气滞留。病初多实，久则虚实并见。风邪盛者，肢体酸痛，痛而游走无定处;寒邪盛者，肢体冷痛或疼痛剧烈，痛处不移，得温缓解;湿邪盛者，肢体沉重，病情迁延不愈;热邪盛者，局部红肿热痛;病久肝肾亏损者，形体消瘦、关节变形、肌肉萎缩、骨节僵硬、筋脉拘挛。类风湿关节炎除有针对性地规律治疗外，饮食对有些患者可以起到辅助缓解症状的作用。这里给大家推荐一些饮食要点，可参考使用。

麦片是非常受欢迎的早餐选择，它既营养又美味，对身体健康特别有好处。麦片冲泡非常简单，对于早上时间不宽裕的上班族来说也是很方便的。常吃麦片有什么好处呢？接下来让我们一起来了解一下。

老年人是比较特殊的群体，为了能够健康长寿，老年人的饮食习惯非常重要。很多人普遍认为老年人应该以素食为主，素食可以养生等等诸如此类的观点已深入人心，但真的是这样吗？其实老年人正确的饮食习惯绝对是只吃素那么简单，老年人更应该吃肉，下面我们一起来看一下。

　中医丰胸虽然见效慢，但反弹小，那么中医丰胸药膳有哪些？本文就是关于中医丰胸四个药膳的介绍，希望能帮您通过中医来达到丰胸的目的，请往下看：

推荐：广东省中医院临床营养科。主要功效：润燥生津。推荐理由：秋燥来袭，口干舌燥，皮肤干燥，需要润燥生津。