失眠即中医学中的不寐，亦称不得眠、不得卧、目不暝等，虚证多因阴血亏损、中气不足或心脾两虚所致，实证有外感时邪和内邪滞逆之不同。依据中医整体观、天人合一理念以及五行生克规律，笔者在大量临床实践中探索总结出9种非药物疗法（即话疗、食疗、足疗、穴疗、气疗、音疗、色疗、香料、动疗），同时配合必要的中成药丸或汤剂，简称“9+1”法，调理失眠效果明显，现简述如下。

近期，中国疾控中心发布了《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》，对2022-2023年度流感疫苗提出了接种建议，网易健康《健康关注》梳理了关键信息，一起来了解！

衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。——今日白露

如果你有下列症状，多半就是中了湿气的招：早上起床昏昏沉沉、四肢沉重；大便次数增多、大便不成形、黏马桶，便后感觉解不尽；嘴里感觉口淡乏味或口中黏腻，食欲不振，容易饱腹、胃胀、胃液反酸等。

内容来源：生命时报微信、中国中医药报

一项前瞻性队列研究发现，喝红茶可能与较低的死亡风险有关。每天喝两杯或两杯以上茶的人患病风险最低。这一发现发表在最新一期的《内科医学年鉴》上。

耳穴压豆法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法。中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。

麦芽糖醇在很多食品的配料表中都可以看到，为什么会出现食用后腹泻的情况？用糖醇替代蔗糖制作的低糖、无糖月饼还能吃吗？带着这些疑问，人民网记者邀请营养专家，为消费者揭秘“健康月饼”真相！

说到晨起口苦，可能很多人都有这种烦恼。近日，来我院就诊的不少患者都出现了这一症状。何先生说：“我既往有乙肝小三阳，一出现口苦，我就怀疑是不是肝脏受损了，赶紧到医院查一下肝功能。”陈女士说：“我早上起床经常觉得嘴里苦苦的，不管喝多少水都没有改善，我不熬夜、不喝酒，没啥坏习惯，为什么会口苦呢？”王先生说：“我虽然偶尔抽烟，但是抽血检查、肺部CT都没问题，为什么我也口苦呢？”到底为什么会出现口苦？下面一起来了解一下。

秋风起，燥邪作。秋天燥邪较盛，最易伤人阴津，使人出现咽干口渴、眼睛干涩、咽喉干痛、皮肤干痒等不适，而对于阴虚体质的人群来讲，更易如此。想解决这种情况，就要用到滋阴生津的中药。不过滋阴药物这么多，该如何选用？今天，就为大家介绍5种滋阴润肺、益胃生津的中药，来看看它们各自的专长都是什么。

在日常生活中，你是不是有过这样的体验：上厕所蹲太久，猛地起来就会感觉头晕，眼前发黑。如果有，你就得警惕了，这可能是直立性低血压发生前的征兆。这种突发的血压骤降更容易找上哪几类人？日常生活中我们要如何预防呢？快来跟医生一起学习学习。