吃沙拉竟然越吃越肥？可能是沙拉酱惹的祸！

很多人认为吃沙拉很健康，就是因为沙拉里都是蔬菜，热量很低！

 

但是大多数人都自然而然地忽略了沙拉中容易让人长胖的部分—沙拉酱！由于蔬菜沙拉口味不佳，很多人会选择用大量的沙拉酱去拌沙拉，殊不知沙拉酱的热量、脂肪含量都非常高！

 

所以吃沙拉加沙拉酱，就属于无效减肥了，还可能越吃越胖！

 

 

吃沙拉不减肥，可能是因为你阳虚了！

 

 

吃沙拉不放沙拉酱，就能减肥了吗？其实也并没有那么简单！
 

沙拉中的很多蔬菜都属于生冷、苦寒的食物，会消耗人的阳气，极易造成阳虚的发生！

 

阳气对人体非常的重要。《内经》这样描述阳气：“阳气者若天与日。”说的是，阳气对于我们的身体，就像太阳对于我们的自然界一样，失其所则折寿而不张，一旦损伤了阳气，我们寿命就会受到影响。

 

不仅如此，一旦形成了阳虚体质，就非常容易发胖！事实上，阳虚体质就是我们常说的“易胖体质”。胖人大多属于阳气不足的人，如果经常吃蔬菜沙拉之类生冷的食物，就会加剧阳气不足的程度，让人更容易长胖！

 

如果你存在以下的症状，就说明你属于阳虚体质了！

 

 

1. 怕冷：尤其是背部和腹部特别怕冷，或者常常发生手脚发凉的现象；

2. 夜尿多；

3. 易腹泻：如果经常没有缘由的拉肚子，或者吃一点寒凉的东西就腹泻，也是阳虚的表现；

4. 胖大舌：舌体胖大娇嫩；

5. 容易累：如果经常觉得累、爱犯懒，精神不佳，休息后，精神也不能够恢复。

 

阳虚体质一旦发生，会因为身体阳气的不足而让细胞的活力降低，身体就容易产生疲劳感，工作效率也会大幅度降低，总会感觉自己的精神不佳，就算经过休息后，精神也不能够恢复。

 

阳虚体质还会导致人体脾胃运化能力降低，让食物不能很好的代谢掉，就会贮存在体内形成脂肪。而且阳虚体质的人群基础代谢率也会偏低！

 

基础代谢率高的人不容易胖，这是因为基础代谢率高，人的消耗就高，比如两个人都吃了两个鸡蛋，基础代谢率高的人会把大部分鸡蛋的热量消耗掉，而基础代谢率低的人只能消耗掉一个鸡蛋的热量，于是剩余的一个鸡蛋的热量就会变成肥肉，长在肚子、大腿上了！

 

所以阳虚体质的人，吃沙拉不仅不减肥还可能更胖！

 

 

补阳虚代茶饮

 

古方《四逆汤》被称之为“回阳救逆第一方”，对于调理阳虚体质、辅助减肥有很好的功效。但《四逆汤》中的附子有毒，必须遵医嘱服用，所以《凤凰大健康》为大家准备了一个从《四逆汤》延伸出的食疗方，用安全的桂枝替换了有毒的附子，更加适合日常作为食疗的方式服用。

 

温阳减肥代茶饮/煲汤方

 

【用料】桂枝、干姜、炙甘草各5g。

【用法】热水冲泡，放凉后饮用。

【功效】温中散寒，补脾阳，易肾阳。

【注意事项】如果不喜桂枝的气味，可以选择用这三味药材与肉类煲汤，但要注意选择脂肪含量低的肉类（如去皮鸡肉），不要选择排骨等脂肪含量过高的肉类。