秋菊枣果茶

　　食材：取白菊花3-5朵，苹果1个，蜜枣5-8颗，蜂蜜适量。

　　做法：将苹果去皮、核后切成小块。在清水中放入苹果块、蜜枣，然后用大火煮沸，再转小火慢煮10分钟，调入蜂蜜即成。

　　功效：此茶有养阴生津、消渴解毒之功效。对“秋燥”带来的种种不适有防治作用。

　　禁忌：气虚胃寒、脾虚泄泻的朋友不能服用。含蜜枣和蜂蜜的茶，糖尿病人慎用。

　　蜂蜜决明茶

　　做法：取10-30克生决明子，捣碎，加入200-300毫升的水，煎煮5分钟，加入适量蜂蜜，搅匀后当茶饮用。

　　功效：服用蜂蜜对常年便秘的朋友尤有益处，润燥清热，清肝明目，久服美颜。

　　禁忌：痰湿内蕴、中满痞胀及大便不实者禁服。糖尿病人慎用。

　　芦根蜜糖茶

　　做法：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

　　功效：有生津清热、润肺利咽之功。

　　禁忌：糖尿病人慎用。

　　茅根银花茶

　　做法：取银花15克，白茅根25克。加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。

　　功效：银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎。

　　禁忌：禁忌糖尿病人慎用。（记者 陈辉 通讯员 王剑）