秋冬季是一个干燥的季节，也是寒冷的季节，吃火锅也成为了很多人吃饭的首选。然而正是因为这些高脂肪、高热量、辛辣的食物导致患上痔疮的几率也在升高。北京同仁堂石家庄中医医院毛凤岐主任提醒，时下正值冬季，天气寒冷，正是痔疮疾病好发的季节。除气候因素外，此时人们户外活动减少，还经常喜欢吃火锅、烧烤等美食，都是引发和加重痔疮的主要原因。同时，冬季不易感染，康复周期短等是治疗痔疮的最佳治疗时间。

每年的11月、12月痔疮高发期，

痔疮就像感冒一样容易反复，

必须做好相关预防工作，

才能有效杜绝痔疮反复发作。

冬季痔疮猖狂 做好4件事有效预防

壹

改变饮食结构

在生活中要多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品，摄取食物和水分要适量，多喝开水或多喝有通便作用的饮料。从前有痔疮病史的人要坚决避免大量饮酒，以及吃辣椒、芥末等刺激性食物。这些都会加重病情。

贰

定时排便

大便通畅是防止痔疮发生的基础。因此，要养成每日定时大便的习惯，不要边看报或手机边排便，排便时间尽量短些。

叁

保持肛门部位清洁

肛门部不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，应注意便后不要用过于粗糙的手纸揩拭肛门，并注意勤洗下身，勤换内裤，应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物。

肆

避免久坐、多做提肛运动

不要因为冬天行动不便就放弃运动，坚决避免久坐。即便不能进行有氧运动，每天做两次提肛运动，每次做30回，对预防痔疮也是很有帮助的。