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你选对牙刷了吗?大部分人刷牙方法都是错的!
来源:保健时报 2018-08-06 [健康] [养生保健]
电动牙刷是一种舶来品,近年来才在我国流行。多数消费者认为电动牙刷刷得更干净,但也有人担心长期使用会损伤牙齿。

清洁效率高于普通牙刷

 

目前市售的主流电动牙刷主要有两种:一种是旋转振动式,刷头高速地顺时针、逆时针反复旋转。另一种是声波式:刷头高频率地进行直线往复运动。

 

无论哪种电动牙刷,最大优点都是其高效地替代了普通牙刷的震颤,并且比普通牙刷的清洁效率更高。

 

旋转振动式的电动牙刷还能够更有效地清除牙菌斑,帮助控制牙龈炎。

 

不会损伤牙齿

 

针对使用电动牙刷的安全性问题,研究者进行了大量的对比试验。其结果证实电动牙刷不会对软硬组织造成伤害,且旋转振动式牙刷对牙体组织的长期磨耗与普通牙刷相似。

 

这是因为健康的牙齿表面覆盖着一层坚硬的牙釉质,其主要组成成分是钙磷灰石等无机物。而这层牙釉质是人体中最硬的组织,对咀嚼磨耗等力量有非常大的抵抗力。这就保证了我们日常生活中进食或刷牙等磨耗不会损伤正常的牙体结构,所以无须担心刷牙会磨损牙齿。

 

但是,如果您刷牙习惯用很大劲儿,或者牙齿本身已经出现磨损和敏感症状,那就要选用声波式的牙刷或者带有压力提醒的牙刷,避免进一步损耗牙齿。

 

正确使用才能起到作用

 

临床发现,很多人刷了一辈子的牙,却并不知道刷牙的正确方法。

 

刷牙的正确方法是,牙刷向牙龈方向倾斜45度,放在牙齿和牙龈交界的地方,左右轻轻震颤,然后顺次移动刷旁边的牙。注意,牙刷不是大开大合地移动,而是以小幅度的震颤来清洁牙面。

 

需要强调的是,选用电动牙刷依然需要采用正确的刷牙方法,在牙面上缓慢移动,并保证每颗牙的里里外外都能被刷到。同时由于电动牙刷的刷头比较小,对于最后一颗牙的清洁更容易,也能减少一些刷牙时恶心干呕等不适。

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