事实上，冬季体重增加几斤并非坏事，这有助于抗寒防病，但不可增长过多，所以冬季的饮食和运动依然不可放松，以免让原本一到冬季就不好控制的血糖进一步失控。不过，冬季运动是一把双刃剑，如果运动不当会得不偿失。

寒冬腊月，泡脚可以促进血液循环，特别是用于养生，最适合不过了。老人在睡前用热水泡脚，既可以御寒，又能改善睡眠。泡脚并不是人人都适合。对于糖尿病患者来说，长时间泡脚可能会引起皮肤皲裂，使细菌侵入引起感染，浸泡还会洗掉皮肤原有的油脂，而且泡脚后若没有作保湿处理还会使皮肤干燥的问题恶化。因此，“糖友”对待泡脚要小心谨慎。

众所周知，糖尿病患者应当远离糖分过高的食品，然而据法国健康杂志《TOP SANTE》报道，加拿大一项新研究显示，添加果糖的食物虽然会增加糖尿病患者的健康风险，但天然果糖的摄入却有助于维稳血糖水平。

胰岛素，是不少糖尿病患者必须的控糖手段，只有把血糖控制好了，才能尽可能地防止各种并发症的出现。不过胰岛素注射部位也是有讲究的，注射部位正确了才能达到非常好的控制血糖效果，下面文章给大家讲解的就是胰岛素注射部位打在哪里效果更好？

如果糖友有按时服用药物，但是没有严格的控制好饮食，就会让血糖一直处于上升的状态。

　　所谓的血糖顾名思义是指血液当中糖的浓度，在现实生活中越来越多的人开始出现血糖高的症状表现，甚至近年来糖尿病高发不断，越来越成为危害患者身体健康的“杀手”，因此，很多人在发现自己血糖浓度升高的时候，都会非常惊恐，但是也不知道自己到底哪里做得不好，导致了血糖升高。那血糖升高到底跟那些因素有关系呢？

科学饮食是治疗糖尿病的基础，能帮助你： 1.减轻胰岛负担，纠正代谢紊乱 2.控制体重在合理范围 3.有助于血糖达标

家住滨江西路的吴奶奶有多年的糖尿病史，一直口服降糖药，平时她很重视血糖的控制，还专门买了血糖仪在家自己测血糖。但是就在1周前的早晨，吴奶奶感觉自己胸口刀割样疼痛，老伴儿叫救护车把吴奶奶送到医院，确定她发生了糖尿病并发症之一的心肌梗死，医生迅速展开急救，总算让她转危为安。

近日英国一项研究表明，泡澡可改善炎症和降低血糖水平。泡澡可释放一种对抗炎症的化学物质IL-6，与体育锻炼有异曲同工的效果。

糖尿病发病率增高，也让各种有关“糖尿病”的信息开始集中出现在大众视野中。但伴随着各种冗杂信息的轰炸，不少人为了预防糖尿病，反而会“病急乱投医”，比如典型的错误是将糖尿病与糖直接联系在一起，认为是“吃糖造成的糖尿病”。虽然都有个“糖”字，其实糖尿病是因为人体协调系统出了问题，是一个“不良生活方式”导致的疾病。因而，预防糖尿病也必须从健康生活方式入手，不能简单以“吃糖”和“不吃糖”来解决。在此，《生命时报》特邀权威专家跟大家聊聊糖以及相关正确的生活方式。

近年来，患高血压、糖尿病的人呈逐年上升趋势，他们成年吃很多的药，还要忌嘴，特别是糖尿病，酸、甜、烂、软的都不敢吃。但是，控制饮食并不能得到更好的医治效果。下面，给大家介绍下能防治糖尿病的穴位“然谷穴”。

相信很多人都知道运动能够帮助降血糖，而生活中也有很多糖尿病人都会通过坚持运动来让自己的的血糖下降。不过有调查发现，很多糖尿病人在运动的时候都会存在着一定的错误，也正是这些错误的运动方式导致血糖得不到稳定，所以糖尿病人要注意，如果想要自己的血糖稳定，在运动的时候要谨记以下这四个不。

糖尿病逐渐成为威胁人类健康的主要慢性疾病，给人们带来了沉重的健康和经济负担。中国是糖尿病大国，被称为“糖朝盛世”，我们该反省为什么偏偏是我们成为了世界第一？国人目前的生活方式已经和糖尿病的发生率高切合，每一个中国人都有成为糖尿病的可能性。

目前，我国20岁以上成年人中，糖尿病发病率已经达到了11.7%，也就是说，十名成年人就有一人是糖尿病患者。糖友饮食控制有“门道”，到底如何吃才能在享受美食的同时，既保持合理体重，又能控制好血糖呢？中山三院内分泌科蔡梦茵副教授来为病友支招。

降糖药就像一把双刃剑，用之得当，可以治病；用之不当，也可致病。要做到安全、有效地使用降糖药物，必须遵循以下步骤。