给生病的人煲汤进补，是大家普遍认可的生活常识，但炖好了汤之后，到底是给病人喝汤还是吃肉？

枸杞子是人们生活中常见的一种滋补品，其营养丰富并有一定的滋补功效，因而“保温杯里泡枸杞子”已经成为许多中年人甚至年轻人补充营养和养生的“标配”。那么，枸杞子这不起眼的“小身材”里到底装着什么样的营养呢？来听听河南省人民医院营养科营养医师王雯怎么说。

推荐：广东省中医院临床营养科，主要功效：温中、消食。推荐人群：平时容易胃胀、胃纳欠佳者。

现代生活节奏下，人们工作压力比较大、熬夜、应酬、吃外卖等，不健康的生活方式，其实给身体的负面影响非常大。因此，在工作之余，很多人对养生开始用上了心思，其中，喝茶方便又健康，而且没有太高的成本，所以得到了很多人的青睐，包括菊花茶、茉莉花茶、大麦茶等，都是不错的选择，今天我想给大家安利一种不那么大众的选择：决明子。

据英国《每日邮报》2月21日消息，最新研究显示每天坚持吃蓝莓至少一个月可提高心血管功能，将患心脏病的风险降低20%。

花胶，俗名鱼肚、鱼泡，是将各种鱼类的鱼鳔干制所得，而鱼鳔自古以来便被誉为药食两用的滋补珍品，营养价值极高，近年来其需求量也在持续上升。

西兰花常常出现在各种与膳食保健相关的研究中，延缓衰老、增强免疫系统、抑制癌症都少不了它的身影。最近的研究更是表明它对预防青少年精神抑郁和对糖尿病有积极作用，堪称蔬菜中的“营养皇冠”！

一般来说，冬春季属于心力衰竭(简称心衰)发作的多发季节。广州一五七医院内科主任医师朱俏萍指出，心衰过去叫充血性心力衰竭，它是各种心血管疾病到终末阶段的主要临床表现，预后很差，死亡率很高。据有关方面统计，心衰患者有5年的存活率，男性只有25%，女性38%。目前，心衰已经成为危害人们身体健康的一种常见的心血管疾病。

人体一旦缺钙就很容易骨折，那么你知道补钙吃什么比较好呢？不知道的就跟随小编一起来看看吧。

以前保温杯是大叔大婶大爷大妈的最爱，现在连90后也开始爱上保温杯了，出于隐私与卫生的考虑，很多明星甚至保温杯不离手。美少年吴磊曾经因为保温杯上过热搜，居然公开发文寻找遗失的保温杯。鹿晗更是与保温杯形影不离，被戏称“保温杯少年”，还有大叔黄磊，魅力中年陈坤，吴亦凡等等，都热爱保温杯。

★在营养过剩的当下，我们为何还会缺钙？  ★缺钙似乎是老人和小孩的事，青壮年何需补钙？  ★一杯牛奶中的钙远高于一杯水中的钙，为何提倡饮水补钙？ 钙对人体健康非常重要，但遗憾的是，人类命中注定面临终身缺钙的威胁，我们中国人尤其严重。

很多人觉得自己胃不好，特别愿意尝试各种养胃偏方，总觉得吃点什么就能把胃「养」好。在这一点上，每个人都有自己的心得：白粥、小米粥、面条、生姜……一旦胃不舒服，就抱着这些食物吃。可是喝了这么多粥，吃了那么多「养胃」食物，问题来了：白粥、面条之类的食物，真能养胃吗？

著名健康专家、国家一级营养师陈培毅介绍，常吃这两样小东西，能让你远离心脏病！而这两样小东西，都是坚果。坚果作为植物的精华部分，一般都营养丰富，对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。这两样坚果到底是什么，能让我们一辈子不怕心脏病呢？

在传统思想中，长寿药是人参、燕窝等名贵食物，而现在，日常生活就有大量的食物称得上是“长寿药”。有两种家常菜，能抗癌、降三高、增强免疫力，家家都有！来看看这两种“家常菜”是什么，以及为何这么神奇吧！

身体出现了这些症状：如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症，患了这类病症，吃不好，睡不香，非常损害身体。