因含有人参，网红熬夜水被宣传成具有解决熬夜后遗症、补身体作用。熬夜水能解决熬夜后遗症吗？在本期《1分钟养生课》中，中国中医科学院西苑医院脑病科主任医师童晨光明确表示，熬夜与健康不能兼得，养成良好的睡眠习惯最重要。

“一场秋雨一场凉”。由于秋季气候多变，往往让人不易适应，一些疾病趁机而入。对于心脑血管病人来说，更需要根据气候变化多加保养，合理用药，防患于未然。

很多人听到“中药”两个字，下意识就会联想到“苦”。这其实是有点“冤枉”中药的想法，明明小柴胡汤和玉屏风散喝起来都是甜滋滋的，但谁让苦味中药在临床上被运用到的地方更多呢。而且只要处方中用了一味苦味药，那令人难忘的味道就能把其他温和的味道统统盖住。穿心莲就是这样的一味中药，只要尝过一次，之后都会未闻其名，先忆其味。只要含上一小片穿心莲细细的叶子，马上就能够感受到那种刻骨铭心的苦味直入心中，因此而得名“穿心莲”。

失眠即中医学中的不寐，亦称不得眠、不得卧、目不暝等，虚证多因阴血亏损、中气不足或心脾两虚所致，实证有外感时邪和内邪滞逆之不同。依据中医整体观、天人合一理念以及五行生克规律，笔者在大量临床实践中探索总结出9种非药物疗法（即话疗、食疗、足疗、穴疗、气疗、音疗、色疗、香料、动疗），同时配合必要的中成药丸或汤剂，简称“9+1”法，调理失眠效果明显，现简述如下。

近期，中国疾控中心发布了《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》，对2022-2023年度流感疫苗提出了接种建议，网易健康《健康关注》梳理了关键信息，一起来了解！

衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。——今日白露

如果你有下列症状，多半就是中了湿气的招：早上起床昏昏沉沉、四肢沉重；大便次数增多、大便不成形、黏马桶，便后感觉解不尽；嘴里感觉口淡乏味或口中黏腻，食欲不振，容易饱腹、胃胀、胃液反酸等。

内容来源：生命时报微信、中国中医药报

一项前瞻性队列研究发现，喝红茶可能与较低的死亡风险有关。每天喝两杯或两杯以上茶的人患病风险最低。这一发现发表在最新一期的《内科医学年鉴》上。

耳穴压豆法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法。中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。

麦芽糖醇在很多食品的配料表中都可以看到，为什么会出现食用后腹泻的情况？用糖醇替代蔗糖制作的低糖、无糖月饼还能吃吗？带着这些疑问，人民网记者邀请营养专家，为消费者揭秘“健康月饼”真相！