进入炎炎夏季，空调几乎成了家家必备的消暑纳凉神器。很多人一味贪凉，使用空调时室内室外温差过大，这对于过敏性体质的人而言，从炎热的室外进入凉爽的空调房，鼻黏膜受刺激，很容易诱发鼻炎发作。另外，空调防尘罩和过滤网长期不清洗，也会沾染螨虫和霉菌，一开空调很容易将尘螨撒在空气中，诱发过敏性症状。

运动锻炼有多种益处，包括增加胰岛素敏感性、改善葡萄糖代谢、减轻体重、延缓衰老、预防“三高”等。但是，应当在何时运动？“晨练派”“夜练派”一向争论不休。近日公布的一项研究显示，晨练或许更适合减肥人士！

　门诊说病 　　近日，拥有20个世界冠军头衔的羽坛老将林丹宣布退役，无缘东京奥运会。林丹发文称，体能和伤痛已不再允许自己和队友并肩作战。我们都知道运动有益健康，但20年的职业运动生涯却为林丹留下不少伤病。作为普通人，我们有时候也会为了追求运动成绩加大运动量，忽视了身体发出的警告信号，这就很可能对身体健康造成危害。今天我们通过病例跟大家聊一聊为什么普通人健身时，不能自己跟自己较劲。

工作应酬、亲友聚会免不了喝几杯助兴，关于“喝酒不开车，开车不喝酒”，大多数人能够谨遵严守。但对于喝酒与吃药之间的禁忌，人们未必足够了解和重视。

中国疾病预防控制中心日前公布的北京6月份聚集性疫情的溯源结果显示：排除由动物病毒外溢传人，推测为人与人之间的直接接触传播或经物品表面污染的间接接触传播。现有研究认为，可能是生鲜食品在储藏、运输、加工、销售等环节受到了污染，而非病毒来源于食物本身。那么，我们日常储存食物的冰箱和冰柜，该如何进行清洗消毒？哪些方面需要注意呢？

20多岁的阿华（化名）近日因玩过山车扭伤了脖子，开始以为是“落枕”，在家休息两天后仍未见好转，遂来到广州医科大学附属第三医院就诊。没想到拍片一检查颈椎曲度反弓。广医三院中医科主任医师胥海斌解释说，这是一种常见的颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，就称为“反弓”。

一说到补钙，相信很多人都会条件反射地回答“骨头汤、虾皮”，小时候也常被大人“洗脑”——多喝骨头汤，补钙，还能长个儿！ 然而na姐今天却要告诉你，这么多年其实你一直都喝错了，骨头汤和虾皮的补钙效果其实都不咋地......

吃了冰箱里放了2天的西瓜，女子严重细菌感染险些休克。“西瓜富含糖分，切开后久放很容易滋生细菌变质。”13日，医生提醒市民，西瓜最好是现切现吃，切开后即便是放在冰箱里冷藏，也别超过12小时。

又到了芒果特别好吃的季节，可很多女生都以为经期不能吃芒果，因为听说芒果有止血的作用。那么月经期间真的不能吃芒果吗？这可能又是大家冤枉了它。下面小编带大家一起来认真了解一下月经期到底能不能吃芒果吧。

“大夫，我的血压到夏天就‘正常’了，降压药是不是可以减了？”

中医看病有四诊：望、闻、问、切。望为首位。望诊中看舌苔、舌质、舌色又是重中之重。舌头通过经络直接或间接地与五脏六腑相连。心开窍于舌，“舌为心之苗”。心经的经筋和别络，均上系于舌，察舌可以测知心脏的生理功能和病理变化。舌中对应脾胃，都反映中焦脾胃的病变。舌根部对应肾，反映下焦的病变。舌的两边对应肝胆，反应肝胆的病变。由上述可见，五脏皆系根于心，通过经络，手足阴阳脉气亦通于舌，正如清代傅耐寒在《舌胎统志》序中论述：“盖舌为五脏六腑之总使，如心之开窍为舌，胃咽上接于舌，脾脉挟舌本，心脉系于舌根，脾络系于舌旁，肾肝之络脉，亦上系于舌本。夫心为神明之府，五脏之主；胃为水谷之海，六府之源；脾主中州，四脏赖心灌溉。是以脏府有病，必变见于舌上也，故舌辨脏腑之虚实寒热，犹气口之辨表里阴阳。”

对于进食水果的时间，大家都会有不同的意见。减肥人士会支持在正餐前食水果，他们大多都认为这可以把胃撑着，那么正餐就可以吃更少了；又有人认为水果应该饭后才吃，这样可以帮助消化。那么究竟「饭前果」还是「饭后果」比较好呢？

人的睡眠有节律，深浅交替进行。先前研究发现，睡眠整体不足或过多均不利于健康。美国一项研究则进一步显示，快速眼动（REM）睡眠期减少关联中老年人死亡风险上升。

夏天到了，大家都希望能到游泳池里游泳，那么，游泳馆应该如何做好疫情防控？个人如何做好健康防护？