糖尿病是一种危害公众健康的常见重要疾病。据调查，我国的糖尿病患病人数超过1亿人。在过去的30年里，我国糖尿病的患病率从0.67%上升到10.4%。那么，是什么原因造成了糖尿病的爆发？

主要功效：润燥生津，补火助阳，推荐人群：手脚冰冷，入睡困难的人群

春节长假即将到来，可能会有不少家庭选择乘飞机旅游或返乡，这无疑是一个便捷的选择。虽然坐飞机是最节省时间的旅行方式之一，但它也有可能对身体造成一定程度的影响，有一些不良反应可能你都不会想到。近期，美国MSN网站的健康栏目就给大家做了一下总结。

英国伦敦大学学院发布一项新研究称，接受一段时间的跑步训练并参加马拉松这样的长跑比赛，有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。

美国癌症研究所和世界癌症研究基金会推出了迄今为止关于生活方式和癌症预防的最全面和权威报告。该报告介绍了关于饮食，营养，体重和运动等生活方式因素是如何影响癌症风险的最新研究。该报告AICR分别于1997年和2007年发布了第一版和第二版，第三版报告基于数百项研究的结果，5100万人的数据，其中包括350万癌症病例，对现有文献进行的最全面的评估，并结合了有关癌症风险的累积和最先进的证据，同时提出了10项癌症预防的建议！全世界的专家都称赞该报告是一项里程碑式的成就！

目前，北京市正处在流感高发季节，有没有发现周围打喷嚏的小伙伴越来越多？口罩作为保护我们呼吸系统的过滤屏障，可有效预防传染病。不过这戴口罩看似简单，其实是很有学问的。就拿最常见的一次性口罩来说吧，薄薄的口罩竟然还有正反面之分，你能分清哪面应该朝里、哪一面朝外吗？今天，我们就请北京市疾控中心传染病地方病控制所的主任技师石伟先，给大家介绍一下戴口罩的学问。

比同龄人矮半个头、裤子两三年不用更换尺码、一年长高少于5厘米……孩子的身高问题是许多家长的烦心事，一旦出现以上情况，便不可掉以轻心了。专家提醒，儿童身材矮小可能是病，应尽早规范治疗、科学干预。

解放军总医院第七医学中心临床高级营养配餐师 于仁文

脑梗，是脑组织缺血缺氧而坏死引发的疾病。数据显示，脑梗的死亡率高达70%，已经成为我国一大致死原因，而在经过了先进治疗的一部分人中，也可能留下偏瘫的后遗症。因此，积极预防脑梗至关重要。

相信大家都听闻过这样的“乌龙”新闻：家在广东江门市的徐婆婆被误认为人贩子，原因竟是她带孙子到奥园广场玩时，错把梁婆婆的孙子小黎当成自己的孙子小马，之后两位老人撕扯起来，引发了一场“抢孙”闹剧。

人在生活中会经历各种各样的情绪，能感受到动力，自然就能感受到压力。因此，很多人会寻找减压的方法，比如，指尖陀螺、无限魔方等减压玩具，甚至快递包裹里可以捏无数次的泡泡纸，似乎都能帮人减压。不过，这样做得到的效果并不一样。有的人说，不知不觉时间就过去了；有的人说，等到不玩儿的时候又回到现实，尤其是想到玩儿的时间什么“正事”也没有做，竟然会更难过……减压玩具究竟能不能帮助我们释放压力？如果想要减压，应该怎么做？来听听心理医生对此有什么简单易行的建议。

中国医学科学院的研究人员发现，每周至少喝3次茶的人活得更健康、更长寿。

喷嚏打不停、鼻涕流不止、鼻子又痒又堵……鼻炎看似小病，但这些“恼人”的小毛病却让人非常痛苦。鼻炎有何症状？如何区分鼻炎和感冒？如何预防鼻炎发作？

生活中有一句话叫：“有钱难买老来瘦。”60岁的李伯对此话深信不疑，对自己的体重一直严加控制。但近2个月以来，李伯突然瘦了20斤，且还伴有吞咽苦难，吃不下东西的症状。家人觉得不对劲，便立即带李伯上医院检查。原来，林伯吃不下东西、暴瘦是因为食管里长出了肿瘤。