高考备考，考生的营养保证也是很重要的一环。家长如何科学合理地安排考生的饮食呢？从营养学的角度来看，其实也简单，总结起来就是记住“平衡规律安全”六字诀。

炎炎夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。天津中医一附院心血管科刘宇医生建议市民日常多吃西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜和苦瓜，五瓜饮食能有效解暑利尿。

近日，科信食品与健康信息交流中心开展专项调查，揭示了中国消费者对全谷物的认知状况。该调查共计获得5259份有效问卷，以20-39岁成年人为主。尽管大多数消费者认为全谷物比精制谷物更营养、更健康，但仅有24.6%的消费者能够说清楚什么是全谷物。同时，95%的消费者对全谷物的营养价值认识不全面，仅有不足15%的消费者知道每天该吃多少全谷物。

患甲亢22年的赵先生（化姓）怎么也想不到，如今又患上了甲减。一个月前，他突发晕厥数分钟后醒来，家属怀疑是冠心病，就诊后却排除。谁知回到家以后，赵先生反复出现了胸闷、头晕、嗜睡、乏力等症状，而且愈发严重。他又来到广州市第十二人民医院内分泌科就诊，最终发现，这一系列的症状跟冠心病没有关系，竟是因此前未曾重视的甲状腺功能减退症导致！

近段时间，不少综艺节目里出现了明星尝试中医正骨，惹得许多民众纷纷效仿。武汉协和医院骨科副主任医师张波提醒：正骨是中医的一种传统手法，主要用于骨折脱位的手法复位，长高、缩脸等作用纯属夸大。正骨不是想做就能做，它也有禁忌症，不然极可能导致病情加重，甚至瘫痪，尤其是腰椎、颈椎这种脆弱的部位，极易受伤，选择时一定要慎之又慎。如有脊髓型颈椎病、严重的腰椎间盘突出、肩袖损伤等，都不能正骨。

很多老人喜欢吃点活血化瘀的补品，来预防心梗和脑梗。但有一位老年患者却因为这些补品，反而“吃成”了心梗。

我们经常用白发苍苍来形容老人，可见老不老，很多人都是由头发花白程度来判别的，虽然现在染发可以让头发重新变得乌黑，那也只是治标不治本，上了年纪头发花白是自然规律，我们无法改变，但有的人三十出头，就头发花白，这就不正常了。

大家常把月经称作“大姨妈”，其实这说明应该与月经成为知己知彼的好朋友。如何利用好这个女性特有的生理周期，适时进行调理，让身体机能的运作更顺畅？广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，月经是否规律，是女性气血是否通畅、内分泌功能是否正常的一个标志。我们可以通过月经的规律、状态，来判断身体气血和内分泌的情况。注意经期前后不同时期的保养，也有利于气血的更新。

6月1日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例24例，其中境外输入病例14例（上海6例，福建3例，广东3例，四川1例，云南1例），本土病例10例（均在广东）；无新增死亡病例；无新增疑似病例。

苦瓜为夏季时令蔬菜瓜果，同时也是一味中药，其味苦，性寒。现代大量研究表明，苦瓜营养丰富，含蛋白质、粗纤维、多种氨基酸、维生素、矿物质等多种成分，具有清热、利尿、解毒、消炎、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种作用。广州医科大学附属中医医院副主任中药师王小英表示，苦瓜是清热解暑泻火的“小能手”，夏季善用苦瓜煲汤效果甚佳。

近日广东天气炎热，气温骤然升高很多人都感到没有胃口。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授为读者推荐一款椰菇莲子老鸽汤，这个汤不但味道鲜香可口，且汤性清凉，清补兼备，既能清热解暑、利湿解毒、开胃消食、生津止渴，又能补益气血、养心安神、补肾滋阴。

日前，瑞士苏黎世大学一项研究再次证实吃糖有“毒”。研究显示，即使适量吃糖，也会让肝脏上长的脂肪翻倍。

《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》近日发表中国肥胖专辑。目前，该专辑上线了《中国肥胖流行病学和决定因素》以及《中国肥胖临床管理和治疗》两篇文章。文章显示，目前中国成人中已有超过1/2的人超重或肥胖，成年居民（≥18岁）超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。专辑作者、华中科技大学同济医学院公共卫生学院的潘安教授表示，我国全国性调查报告中首次出现“超过1/2”这一数据，这个数字在全球显然也是相当高的。