“牙周疾病最早期的信号是牙出血，如刷牙出血，咬硬物时出血，吸吮时出血。”北京大学口腔医院牙周科主任栾庆先在中华口腔医学会第21次全国口腔医学学术会议上分享，这种牙龈一过性出血通常量少，会自行停止，许多人不太重视，很容易错过牙周早期治疗的时机，所以早预防早发现早治疗非常关键。

会议现场，口腔显微根管治疗专家进行技术展示

中国成年人九成牙周不健康

据《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》数据显示，我国35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%，牙龈出血检出率87.4%。也就是说10个成年人中，就有9个有牙周不健康。

牙周疾病不仅是牙齿丧失的主要原因，其还与老年痴呆、心脑血管疾病、糖尿病等全身疾病密切相关。“牙周疾病治疗越早，效果越好，费用越低。”栾庆先主任算了笔经济帐，如一年洗两次牙顶多花费600元，60年也就用3.6万元。但若不洗牙，牙周护理不好容易导致牙齿松动、牙周疾病恶化，有些牙齿甚至面临拔除的风险。而种一颗牙的费用也得1～2万元，种3颗牙得3～6万元。

预防牙周疾病关键在这

牙菌斑和牙石是导致牙龈炎症的原因，因此清除牙齿上的菌斑和牙石是预防和治疗牙周疾病的关键。但牙菌斑和牙石不是一天两天形成的，而是长期的不护理造成的。平时牙面上的菌斑没有被及时清除，就可被唾液中的钙离子钙化，在牙齿表面形成坚硬的牙石。

牙石是不能用刷牙清除掉，需要去专业医院找专业的医生用专业的器械来清楚掉，简单的刷一两次牙或用漱口水去不掉牙石。

如果牙菌斑和牙石没有被及时清除，随着牙周疾病病情的进展，牙周组织与根面分离形成牙周袋，牙周袋内也会形成牙石，如果不清除牙龈和牙根间的这些“障碍”，牙周组织就无愈合的可能。清除龈下牙石要采用龈下刮治技术，用专用器械进行。

因此，预防牙周疾病最有效的方法是长期地坚持正确刷牙和定期洗牙，有条件的情况下，最好每年洗一次牙。

栾庆先主任分享了选牙刷的两个要点。一是要选软毛牙刷，二是要小头牙刷。长期用硬毛牙刷容易伤害牙龈，软毛牙刷不易伤害牙龈，还能清除牙齿缝中的菌斑。买牙刷时用手指压下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬。小头牙刷灵活性好，便于在口腔内转动，能相对较全面地清除牙刷表面及牙缝间的脏东西。(胡亚男)