根据美国疾控中心的数据，只有65%的成年人的睡眠时间达标（建议7小时或更长）。据估计，长期睡眠不足每年给美国经济造成的损失超过4100亿美元，原因包括旷工和工作效率下降。

近期，美国睡眠医学会、美国疾控中心和睡眠研究学会联合开展的一项新研究表明，简单的工作场所干预措施，如睡眠健康和疲劳管理教育项目、增加白天的身体活动水平、改善工作场所的环境等，就能显著提高员工的睡眠质量和工作效能。而这符合所有人的最佳利益，包括雇主、员工以及企业产品和服务的消费者。

这项发表在《临床睡眠医学杂志》上的研究，是国家健康睡眠意识项目的一部分。研究人员对1966~2017年12月发表的相关研究进行了系统检索和选择性综述，提取的信息包括工作场所类型、职业、干预类型和睡眠相关结果。

基于这些信息，论文作者确定了三种主要类型的睡眠干预措施：

1. 宣传普及健康睡眠的重要性及科学方法、疲劳管理教育。

2. 提供睡眠干预措施，如工作间隙小憩、增加身体活动。

3. 改善工作场所环境，如照明、睡眠障碍的筛查和转诊服务。

总体而言，大多数报告显示，雇主鼓励改善睡眠卫生和健康习惯的努力，使员工的睡眠时间、睡眠质量和自我报告的嗜睡状况得到有效改善。

研究报告的撰写者之一、俄亥俄州辛辛那提市疾控中心国家职业安全与健康研究所的健康研究专家、护理学教授克莱尔·卡鲁索说：“睡眠不足会导致工作场所或其他环境的事故发生率和受伤率上升，还会导致缺勤和生活质量下降。而休息好、精力充沛的员工，整体健康状况和工作表现也会更突出。

研究者针对工作场所的睡眠健康促进,向雇主提供了12条建议（如下图所示）（李璐编译）