有数据显示，我国中老年人「颈动脉斑块」检出率高达 60% ，也就是说 5 个中老年人去医院做个检查，就有 3 个人会被查出颈动脉斑块。

 

查出「颈动脉斑块」意味着什么？这是一种严重的疾病吗？

 

什么是颈动脉斑块？

 

严格地讲，颈动脉斑块不是一种疾病，而是血管的一种病理状态。打个比方，就像水管用久了会结水垢、堵塞、水流变小，血管也是如此。

 

血管内层细胞的损伤、血脂的异常、血管自身的老化炎症，会让血管逐渐变硬，管壁上还会形成「斑块」。当斑块变大，就会造成血管狭窄、堵塞。

 

当斑块沉积在颈动脉上，就是「颈动脉斑块」。而颈动脉是负责为大脑供血的主要血管，它要是出了问题，后果可想而知。

 

那问题来了，查出了颈动脉斑块，下一步该怎么办？

 

查出了颈动脉斑块该怎么办？

 

幸运的是，大部分查出来的斑块是稳定性的，暂时不会有太大麻烦。

 

医生会告诉你不需要特别的治疗，但是会建议生活方式干预！

 

什么意思？

 

就是说暂时不需要吃药治疗，但需要养成健康的生活习惯，具体包括以下几点：

 

1. 积极控制「三高」

 

波动的血压、过高的血糖、异常的血脂都会对颈动脉造成损害，所以对于有「三高」的人，一定按时按量吃药，控制好血压、血糖、血脂。

 

2. 调整饮食

 

少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。少吃盐，保证每天食盐不超过 6 克，即一啤酒瓶盖。

 

3. 适量运动

 

坚持运动，保证每周运动 4～6 次，每次 30 分钟以上。快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。

 

4. 坚决戒烟

 

吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等，导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。同时，也要尽量避免二手烟。

 

5. 定期复查

 

此外，定期复查也很重要，复查是为了更好地了解斑块的状态。多久复查一次可以听听医生的意见。

 

看到这，有人觉得，这不就是「管住嘴、迈开腿」这些老套建议么，我都听腻了！

 

是的！

 

医生的建议虽然老套，但是真的很重要！

 

如果这些日常的小改变都做不到，等到颈动脉斑块真的大到严重堵塞了血管，后果就严重了。这意味着你要比别人付出更多的代价！

 

一定要重视颈动脉斑块

 

不注意健康生活，颈动脉斑块会进一步发展，变厚变大，导致颈动脉被严重堵塞，当堵塞程度达到一定程度时，「管住嘴迈开腿」已经不管用了。

 

这时，不得不进行颈动脉内膜切除术、颈动脉搭支架等手术治疗，还要加用药物。

 

这还只是一方面。

 

另有研究表明，如果已经存在颈动脉斑块，任其发展，会有 20%～30% 的可能性发展成脑卒中。

 

因为狭窄的颈动脉内可形成血凝块。这些血凝块会脱落移动至脑部，堵塞更小的动脉，导致脑卒中。

 

 

脑卒中是我国第一大致死疾病，也是我国主要的致残性疾病。

 

也就是说，得了脑卒中的人，即使幸运地与死亡擦肩而过，那也不一定能躲过很多严重的后遗症，比如：

 

认识能力下降：不能说话或不能理解语言；

瘫痪：一侧身体无法动弹；

生活无法自理：不能穿衣、进食或照顾自己。

 

脑卒中不止是对一个人的影响，而是对一个家庭的影响，不仅折腾了自己和家人，还要给医院送大把的钱。

 

相比于「管住嘴、迈开腿」而言，你更希望选择哪一个呢？