《流行病学和社区健康期刊》近期刊登的一项涉及140万人的新研究发现，相较于丁克族，生儿育女的夫妇到了60岁，为人父者比没有孩子的同龄男性平均可再多活2年，而为人母者可多活1.5年。

整体而言，育儿生活对男性延年益寿的效果要比女性更显著；已婚人群比未婚人群更长寿。可见有个相守一生的伴侣，也是长寿的关键要素。

据研究者分析，导致这种差异的原因，很可能是为了更好地照顾子女，父母的生活方式变得更加健康，比如作息更规律、饮食习惯更健康、运动量更大等。而待父母老去，子女已长大成人，可给予父母更多身体和心理上的关怀与照顾，也有助于延长父母的寿命。

与此同时，与子女同住的老人，比居住在养老机构的老人，能获得更贴心的照顾和自由度，从而有助长寿。（李璐编译）

英国打鼾者将近翻一番

与肥胖、玩手机有关

英国皇家国家耳鼻喉医院的最新研究显示，近20年以来，打鼾人群的数量将近增加了一倍，而这一现象背后的原因是不断攀升的肥胖率与智能手机使用率。

这项研究发表在《睡眠医学》杂志上。调查显示，1239名成年受访者中，7%的人患有睡眠呼吸暂停症——“睡眠呼吸障碍”最严重的一种病症，而20年前这一比例还不到 4%。调查还发现，近四成的人每周至少有三个晚上打鼾。而打鼾率上升可能是由于肥胖率和智能手机使用率的飙升导致。

研究员 Maurice Ohayon 博士认为，肥胖是导致打鼾多发的主要原因。他补充道：“智能手机、电脑和路灯发出的蓝光也会导致睡眠不足，增加肥胖、嗜睡和认知障碍的风险，从而增加睡眠呼吸暂停的风险。” （环球网综合报道）

偶尔锻炼一次也可促进新陈代谢

近日，得克萨斯大学西南医学中心的一项新研究表明，哪怕偶尔锻炼一次，也可以积极影响大脑神经元的活动，影响新陈代谢长达两天。该研究发表在12月份的《分子代谢》杂志上。

该研究测量了短期和长期运动对小鼠神经元的影响。结果发现：“改变这些神经元的活动并不需要太多运动。”该大学神经科学家凯文·威廉姆斯博士称，“根据我们的研究结果，我们可以预测，即使是单次的中等强度锻炼（单次 60 分钟的跑步机锻炼），也可以获得可持续数天的益处，特别是改善葡萄糖代谢，降低血糖水平。”而随着锻炼时间的延长，这些变化也会持续更长时间。

该研究为大脑在健身方面的潜在作用提供了新见解，从长远来看，可以为开发改善新陈代谢的疗法提供一个新方向。（李子沐编译）