睡觉磨牙是什么原因

 

　　1、工作压力大、心理焦虑等心理因素

　　因为一些心理方面的因素会导致磨牙的出现，如果我们长时间处在压力、或是心理焦虑的环境中，这个时候很多人都会逃避潜意识里的压力，就会在睡梦中有磨牙的情况出现。

　　2、晚餐过饱，肠胃不好

　　肠胃消化不是很好，或是在为晚上吃的东西比较多，没有被及时消化掉，这样会使食物大量的囤积在肠胃中，会增加肠胃的消化负担。我们为了消化肠胃的食物，包括咀嚼肌在内的整个消化系统必须不停的工作，咀嚼肌不断运动就会引起磨牙。

　　3、体内缺乏微量元素

　　如果我们缺乏维生素也会导致这个情况出现，特别是缺乏维生素D的时候。人体一旦缺乏维生素D会使体内钙、磷代谢紊乱，这样会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱。有了这些症状之后就会影响睡眠，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和睡觉磨牙等症状。

　　4、习惯性磨牙

　　磨牙基本上是由某种疾病引起的，但是有些人磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙。

　　5、睡觉姿势不正确

　　睡眠姿势不好也会引起磨牙，如果在睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

　　6、寄生虫类

　　肠道寄生虫病也会引发磨牙。好去检查下肚子里是否有虫子，大人一样是有的。

　　晚上睡觉磨牙怎么办

　　针对上述磨牙现象产生的原因，我们可以采取以下方法来避免磨牙：

　　打蛔虫药消除磨牙

　　去药店买一些常用的打蛔虫药(如肠虫清等)，将蛔虫打掉可是治疗蛔虫引起磨牙的根本办法。

　　就是吃宝塔糖、肠虫清等打蛔虫药来根治晚间磨牙的。

　　稳定情绪避免心理因素发生磨牙现象