新春佳节，面对美食的诱惑、生活规律的改变等，容易导致血糖波动过大。那么，春节过后，血糖高了应该怎么办呢？

血糖升高无明显症状者

1. 1.身体允许的情况下，可以多喝水，一方面可以稀释血中升高的葡萄糖，另一方面由于过节期间升高的血糖所致的多尿，机体缺水，也需要大量补充水分。
2. 2.尽快恢复正常的饮食，不仅如此，还要尽量将主食换成杂粮，菜尽量选择清淡的为主；烹饪方法尽量选择凉拌、清炒、蒸煮等；稀饭尽量换成菜汤、豆浆等。
3. 3.需要迈开腿，在每顿餐后1个小时左右的时候，选择一项适合自己的运动方式，可以是散步、跳舞、打太极等，时间大概30分钟左右。
4. 4.规律服用药物。

三种情况下需住院治疗

1. 1.若空腹血糖≥11.1mmol/L和（或）餐后血糖≥16.9mmol/L，并且有多饮、多尿、多食、体重减轻等症状时，应该住院进行胰岛素强化治疗。
2. 2.血糖≥33.3mmol/L。
3. 3.血糖升高同时发现尿酮体阳性，应该住院补液及胰岛素治疗。

以上情况经过积极地住院治疗后，出院时一般都会恢复既往的治疗方案，但若不积极治疗，很有可能出现严重的后果。

当你发现自己血糖升高时，知道该怎么办了吗？

作者：苏文凌 主任医师

单位：天津市胸科医院内分泌科