后溪穴

让你容光焕发

这个穴是奇经八脉的交汇穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。中医临床上，颈椎出问题了、腰椎出问题了、眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。

取穴方法：该穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，小指侧（第5指掌关节）后，握拳时有肉隆起的那个地方。

 

用这个穴位非常简单，还容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

 

 

太阳穴

还你好气色

太阳穴是位于人头部的重要穴位，在中医经络学上被称为"经外奇穴"，此处血管分布相当丰富，是三叉神经和睫状神经节的汇集之处，经常按摩此穴不仅可以促进面部血液流动，还能舒解压力，松弛神经。

 

取穴方法：太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。

 

按摩方法：按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。一般都采用坐姿。坐好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10-20次，逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上，以拇指指腹分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，然后，顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少，可自行按照大脑疲劳程度调整。

 

 

瞳子穴

去除鱼尾纹高手

取穴方法：瞳子取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于面部，眼睛外侧1厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。

按摩方法：为了提高按摩效果，首先必须将双手搓热，然后用搓热的手掌在眼皮上一边吐气一边轻抚，上下左右各6次。其次再以同样要领将眼球向左右各转6次。用无名指在眼角的"瞳子"施压，轻按"瞳子"位于眼睛外侧1厘米处，一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。

 

肺俞穴

只要青春不要痘

按摩肺俞穴能改善气色与肤质，祛除青春痘，还能缓解与呼吸系统相关的症状，改善腰酸背痛、身体虚冷、疲劳等状况。

取穴方法：背部第三胸椎左右两侧，离脊柱的距离比大拇指宽一点。

 

按摩方法：找到肺俞穴，以拇指指腹向下按压，或打圈按摩。

 

阳白穴

让你时光倒回二十年

该穴为多气多血的穴位，刺激后可加速新陈代谢，对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病症的治疗都有显著的效果，还可以使面部红润，气色好。

取穴方法：位于瞳孔直上方，离眉毛上缘约2厘米处。

 

按摩方法：用双手拇指指腹分置于阳白穴处，按下时吸气（以略有酸胀感为度），呼气时还原，重复5-7次。

 

颊车穴

白里透红的皮肤最漂亮

颊车：颊，指穴所在的部位为面颊；车，运载工具也。本穴可运送胃经的五谷精微之气血循经上头，若有车载一般，故名颊车。

取穴方法：在下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，当咀嚼时咬肌隆起最高点。两穴位置在血管、面神经丰富的三角区，按摩对面部血色起到调节作用，让肤色红润健康有光泽。指压此穴，对于速止下齿牙痛也非常有效。

 

按摩方法：指压时，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢压，或用绑好的五六支牙签来刺激穴道也很有效果。

 

印堂穴

精神倍增

印堂穴位于两眉连线的中点上，就是人们常说的“眉心”。本穴具有“清头明目，通鼻开窍”的功用。

取穴方法：取穴时，最好仰面或仰卧。找准眉心位置。

 

按摩方法：印堂的按摩法有很多，常用的有推拿和指压法。推拿法，即是用单手拇指对准眉心，在眉心处做大圈儿按摩，直到表皮微微发热为止；指压法，即是用单手拇指指腹按在眉心上，由轻到重逐渐加力，以个人能承受的酸胀度为宜。

 

翳风穴

还你一双电眼

“翳风”这个穴位名，其实是指在耳根部，被耳朵遮蔽的风池穴之前。翳风穴，属手少阳三焦经，又是手少阳经与足少阳经的交会之处，具有利颊、聪耳、正口癖的功效，主治聋、哑、面瘫、耳鸣、瘰疬、耳湿、耳痒等病症。

取穴方法：取穴时，可采取正坐或侧伏姿势，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴。 

 

按摩方法：顺着颌骨向上推，一直推到翳风穴，停下按压10次，重复上述步骤多次可以消除双下巴。想在疲劳时迅速恢复精力的话，可以先将双手指尖朝上放在耳旁，然后用大拇指指尖点按翳风穴直到出现酸胀感为止。每天坚持按揉数次，还可达到明目的功效，还你一双电眼。

 

大迎穴

面若桃花

它又叫髓孔穴，位于胃经上，负责将胃经中的精微血气传送到头部，具有过滤浊气的功用。大迎穴主治牙痛、面颊肿痛、口角歪斜等多种口部及面部疾病，其下布有丰富的面部肌肉和神经组织。因此，又是面部美容的要穴。

取穴方法：它在人体头部，位于侧面的下颌骨前方，下巴骨的凹陷处。 

 

按摩方法：用食指或中指向下按压大迎穴2分钟，或者用拇指的指峰着力于该穴位上，沉肩垂肘，以腕关节为主动，做来回不断地有节律地摆动约1分钟。