我们知道枸杞具有非常多的功效，首先是美容功效，女性们特别喜欢喝枸杞，也是这个原因。枸杞营养丰富，怎么吃效果最好呢？　　因为枸杞里有的成分可以促进肌肤吸收氧分，从而达到美白肌肤的效果。女性们喜欢喝枸杞茶，还因为它对延缓衰老也很有用，可以滋阴益气，还可以改善大脑和对抗自由基的功能，延缓衰老效果显著。此外枸杞还可以具有抗疲劳、明目功效，男性们喝了可以生精补肾，效果很好。枸杞怎么吃效果最好 枸杞怎么吃好 枸杞的吃法

进入冬季之后，不少人脱发严重，而且白发不断增多。有什么办法可以养发乌发？广州市第一人民医院药学部药师李欣推荐一款养血乌发的靓汤，长期服用，或能让您重新拥有结婚照上的乌黑秀发。

冬天里，人体应顺应大自然气候的变化，新陈代谢相对缓慢，在保健养生与饮食调理方法亦应着眼于“藏”和“补”，冬令进补有助于温养阳气增强体质。关于进补背后蕴含的中医学原理，大家又了解多少呢？该如何进补吸收好又不上火呢？广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁给您支招。

近日，全身发黄、神情紧张的王先生被妻子送入医院。经过消化内科副主任医师杨家耀问诊确定，他患有胡萝卜素血症，而王先生之所以变成“小黄人”的祸首，竟源自夫妻俩每天必喝的鲜榨果蔬汁。

北风一刮，你会不会常常感觉到咽喉干涩不舒服？这个季节做好咽喉保健，可以减少不适。广东省名中医、广东省中医院耳鼻喉科主任李云英教授给你提供五款护咽利喉膳食方。

据45万余人的长期随访数据，每日饮茶能明显降低骨折导致住院的风险。”而且有长期饮茶习惯的女性的骨密度更高。

有些人喜欢在烤面包或者蛋糕时加一些蜂蜜，这样烤出来的食物更好吃，但是需要注意，应该将烤箱温度降低15℃，避免过度褐变，影响食物的色泽，甚至变黑产生有害物质。

河北读者刘女士咨询：天气一变冷，我就手脚冰凉，怕冷，还经常嗓子疼、有异物感。同事推荐我泡肉桂陈皮普洱茶，用肉桂2克、陈皮3克、熟普3~4克，开水冲泡后代茶饮。请问这个方子可用吗？

龟苓膏是一种传统药膳，以广西梧州的最为有名。龟苓膏是由什么制作而成的呢？正宗的龟苓膏是由金钱龟，土茯苓，甘草等各种中药材制作而成，外观黝黑，呈凝固状，具有清热去湿等多种功效。

雪梨，梨名，肉嫩白如雪，故称，是一种常见的水果。据《本草纲目》记载“梨者，利也，其性下行流利”。梨为人们喜爱的水果，早在公元220～226年的魏文帝时期，赵州雪梨就享誉华夏，历代帝王就把果面金黄，果个硕大的赵州雪梨定为上等贡品。雪梨既可以入药也可以当水果食用，是药食两用的佳品。

说起甘草可能很多人没什么印象，但是说到甘草片那就应该是无人不知了。小时候生病的两大神器，一个是板蓝根，另一个就是甘草片了。板蓝根治感冒，甘草片治咳嗽，简直双剑合璧。

食用菌是指子实体硕大、可供食用的蕈菌（大型真菌），通称为蘑菇。经济日报-中国经济网提示，食用菌美味且种类多样、营养价值高。大部分食用菌中含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维，可以高效补充营养，防止便秘，降低血液中的胆固醇含量，减慢人体对碳水化合物的吸收。特别是以下几种常见的食用菌类，常吃点益处多。

北京市西城区民政中医门诊部副主任医师 曹淑芬。老人平时多偏爱蔬菜和粮食，这些食物中的草酸等物质极易与铁结合，降低铁的吸收率，导致贫血。要想预防贫血，老人除了常吃牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等含有丰富蛋白质的食物，还可选用滋阴补血的食疗药膳。

在一些购物论坛上，不少文章都在推荐桃胶补血、养颜，适合月子进补。很多人问这个东西到底有没有用?

推荐：广东省中医院临床营养科,主要功效：促消化，通肠胃,推荐人群：胃胀不适、便秘人群