中医食疗 - 世界传统医药网

最适合夏季喝的养生药粥

来源：中老年保健杂志 2019-05-24 [健康] [中医食疗]

春夏养阳”，利用夏季自然界旺盛的阳气，或贴敷药物，或药剂调理，以祛除体内暗藏的寒气，弥补阳气的不足，定能达到健身益寿的目的。不过，夏季阳气偏盛，又有上火之弊，因此，夏季养生还要注意消暑祛火，但又不可偏于寒凉，以免折伤阳气。

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嘌呤高盐分高老人喝汤别太多

作者：周春凌来源：生命时报 2019-05-24 [健康] [中医食疗]

喝汤是滋补暖身的好方式，但如果喝得不科学，不但营养没法吸收，还会给身体造成负担，老年朋友尤其要当心。

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肉类不分好坏交替着吃才是好办法

来源：人民网-健康时报 2019-05-24 [健康] [中医食疗]

从脂肪含量来看，常吃的肉类可以分为三个层面：猪牛羊是一个层面，鸡鸭是一个层面，鱼虾是一个层面。不同层面的肉类各有千秋，交替着吃是最好的。

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弄清这些概念才敢说自己吃过蔬菜

来源：北京青年报 2019-05-22 [健康] [中医食疗]

从植物学角度来划分类别,蔬菜，是一些水分很大的食材，其中包括了植物的叶、叶柄、茎、根、花，部分不太甜的果实，还有一些没有成熟的植物种子。按照植物学特点来说，可以分成下面这几类：

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关节疼痛难忍怎么治养生药膳推荐

来源：羊城晚报 2019-05-21 [健康] [中医食疗]

广东省中医院副院长、教授张忠德

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两茶一粥对付脂肪肝

来源：生命时报 2019-05-20 [健康] [中医食疗]

天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师江海涛。脂肪肝是西医病理学的概念，其本质是肝细胞内堆积的脂肪过多。传统的中医理论中，没有对脂肪肝的讨论，现代专家们认为其基本病机是湿浊沉积于肝脏。

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血液垃圾的天敌！中年以后还不吃，吃亏的就是你

来源：脉脉养生 2019-05-20 [健康] [中医食疗]

色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！

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菊花茶、金银花、胖大海…养生茶不能乱喝，喝错竟成伤身利器

来源：健康圈 2019-05-16 [健康] [中医食疗]

眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的！今天，南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任为大家说一说，这些养生茶都该怎么喝。

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健脾祛湿推荐胡萝卜茯苓瘦肉汤

来源：大洋网-广州日报 2019-05-15 [健康] [中医食疗]

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾祛湿、消食开胃推荐人群：用于脾虚气弱、脘腹胀满、湿重困身等人群。

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担心年老时痴呆？现在就开始吃这些食物！

来源：医学界神经病学频道 2019-05-15 [健康] [中医食疗]

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初夏吃桑葚甘甜兼养生

来源：大洋网-广州日报 2019-05-13 [健康] [中医食疗]

时值春夏之交，正是貌不惊人却大名鼎鼎的桑葚上市季节。不知桑葚者，视之为普通水果，当面错过；而知桑葚者，则连吃带收，当它是宝。

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小儿积食试试独脚金瘦肉汤

来源：生命时报 2019-05-14 [健康] [中医食疗]

广东省佛山市中医院儿科主任中医师李伟元

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黑发安神牛奶汤来一碗

来源：大洋网-广州日报 2019-05-14 [健康] [中医食疗]

推荐：广东省中医院临床营养科。主要功效：黑须发、安神。推荐人群：少年白发人群或需要生发黑发人群。

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素食一定能长寿吗如何吃素食更健康

来源：老中医养生网 2019-05-13 [健康] [中医食疗]

现在有不少人都在提倡素食养生，并且有不少人认为吃素食能够长寿。但是，吃素食真的能够长寿吗？要如何正确吃素食呢？在当今肥胖、糖尿病等慢病高发的环境下，素食被认为是一种健康长寿的饮食方式，然而，素食真的那么健康营养?真的可以让人长寿?

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慎吃！部分野菜含天然毒素

来源：羊城晚报 2019-05-09 [健康] [中医食疗]

春夏之交，万物复苏，正是食用野菜的季节。野菜具有独特的风味，吸引一些消费者去购买或采摘。 5月7日，国家市场监管总局做出消费提示，食用野菜重在尝鲜、品味，不要贪吃，部分野菜中可能含有天然毒素。

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