很多人都喜欢吃海产品，海产品一般都比较贵，而海带属于平民价的海产植物食品，在日常生活中是很常见的一道美味食品。海带营养价值高，富含碘，含有丰富的维生素。海带做法很多，可以直接凉拌着吃，也可以炒菜，还可以炖海带汤。

临床常见的胃病包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝胆病等，胃痛胃胀、恶心呕吐、嗳气反酸等是多见的症状。中医认为，胃病表现形式多样，有虚、实、寒、热之分，用药要讲究对证而非对病，这样才能收获满意的疗效。下面推荐四个治疗胃病的小方子，读者可根据症状选择。

生活中，我们常听到“湿气重”这个概念，很多人却不知道湿气是怎么来的，以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物，会损伤脾胃导致脾虚，或损伤人体阳气，化生湿气。湿气重的人，晨起舌苔厚腻，大便爱粘马桶，面部油脂多，多汗且黏，口黏腻或甜；或四肢浮肿、按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木；女性白带过多。本期推荐三个化痰祛湿的粥方，读者可根据情况选用。

四季之中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热、生机旺盛。这时我们的身体处于新陈代谢的旺盛时期，每天出汗也比较多，所以在夏季应注意补充身体所丢失的水分和津液。

夏至一过，一年中最热的时候即将到来。随着天气越来越热，暑气加重，人体的肠胃功能开始变弱吃不下饭，很多人容易食欲不振、消化不良，尤其是中老年人。

日本东京医科齿科大学研究人员牵头的一项研究显示，一天一杯番茄汁可能有助降低血压和胆固醇水平，从而降低心血管疾病风险。

冰箱冷藏室的温度大约是 4℃，对大多数水果都有很好的保鲜效果，但它也不是万能的。可以这么说——买完水果就放冰箱，跟生病了只知道「多喝热水」一样不负责。冰箱可不是保险箱，类型不同、成熟度不同的水果，一定要分清楚了、好好呵护。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。 夏季天气往往十分炎热，阳气蒸腾。与此同时，人体内阳热反而虚少，容易生冷生寒，此时保健，最离不开生姜。

酸奶营养丰富，富含蛋白质，容易产生饱腹感，很多爱美人士喜欢用酸奶来当减肥代餐。不过，也有一些小伙伴在坚持一个月后，惊喜地发现：自己比以前更圆了？？？那是因为从一开始，你就没有找到一款适合作减肥代餐的「健康」酸奶。

枸杞是驰名中外的名贵中药材，自古被奉为长寿珍品，明朝弘治年间被称为“贡果”。《药性论》称其“补益精诸不足，易颜色，变白，明目……令人长寿”。.甘肃中医药大学药学院副教授 宁艳梅

阴晴不定的夏天里，心情与胃口也时好时坏。大鱼大肉的吸引力锐减，一分清爽小食更对胃口，既能果腹，又不添负担。南方的朋友们对大米情有独钟，历代吃货更是脑洞大开，将米吃出了一张小食菜单来。别看小小米粒，它的变化力却是无穷的，那些洁白如雪的米制小食，让聒噪不安的夏季之胃多了几分慰藉。

一碗简单的猪油拌饭，常常能使挑剔的美食家也潸然泪下。对于中国人来说，儿时冰箱里的那一罐白花花的猪油，可能是必不可少的家庭美味。无论是米饭、面条、馄饨、青菜……只要加一勺猪油，就能产生神奇的魔法。

人工作久了会累，同样，人体器官工作久了也会累。我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。

最近一两个星期，广州经历了暴雨+暴晒“循环播放”的天气，很多人感到浑身不适。广州市中医医院药学部副主任中药师王小英认为，“湿”是许多皮肤病的重要原因之一，夏季雨水多，易令人体感受“湿”，而“湿”易侵犯皮肤，导致皮肤病，所以说夏季是皮炎、湿疹、痘痘等皮肤病的高发期。