痔疮和便秘俨然一对亲兄弟，一起折磨着人们脆弱的“菊花”。

过敏性结膜炎，一个被越来越多人知晓的医学名词，在2018年最新发布的专家共识中提到，其发病率高达10%。相当于每十位中国人，就有一位可能罹患过敏性结膜炎。看似眼痒、眼红的小毛病，却让患者朋友们苦不堪言，持续骚扰眼睛的奇痒难忍使患者无法正常的生活和工作，甚至严重影响睡眠，因此关注过敏性结膜炎刻不容缓！

气候潮湿、空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。中医认为：湿气不除，后患无穷！因此身体除湿很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？此文值得所有人看看！

吸烟和多种疾病有关。众所周知，长期吸烟是不良的生活习惯，害人害己。香烟燃烧所产生的烟雾中含有苯并芘、亚硝胺等至少2000多种对人体有害的成分，其中有一级致癌物质尼古丁。专家指出，过去吸烟（包括被动吸烟）只被认为是肺癌的头号高危因素，然而随着医学的进步，吸烟已被证实与心脑血管疾病、直肠癌、胰腺癌等多种重大疾病相关。

长时间看手机、电脑，颈椎就会出现疲劳。天津体育学院带来一套颈椎保健动作，仅需4个小练习，便可帮助大家提升颈椎部位稳定性，激活颈部深层小肌群，缓解和减轻肩颈的疲劳或疼痛感。

在你的生活中，是否经常见到这样的话语：“白皙的肌肤是每位女性的梦想”“你连体重都控制不了，何以控制人生”“女生又白又瘦才算美”……随着这些观念的不断强化，社会审美标准逐渐走向极端，越来越多年轻女性甚至青少年为了变得“完美”，不仅认同并遵从这些标准，并想尽办法以达到“白”和“瘦”。

对很多人来说，新的一天从一杯咖啡开始。醇厚浓郁的咖啡让我们提神醒脑，带着舒爽的心情开始投入工作。研究表明，咖啡不仅有益健康，而且可能延长寿命——不过这需要用正确的方法冲泡。4月22日，《欧洲预防心脏病杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）刊发了一篇论文揭开了咖啡让人长寿的秘诀。

新冠病毒横行，面对疫情的恐慌以及社交娱乐活动的减少，无形的压力也随之在“宅”久了的我们身体里引起波动。它使我们感觉烦躁、无助，甚至还可能出现严重的躯体症状。疫情当前，除了做好居家防护外，我们又该如何做好心理和情绪的健康调试呢？在此，为大家推荐两种缓解情绪的小妙招。

五一将近，猫了许久的人们已经再也宅不住了，许多人的出游计划已经拟好，但也有些人即担心又怕误了这难得的春光，那五一能出游吗？需要注意啥？看看专家怎么说。

洋葱是餐桌上的常客，营养价值高，用处也非常多，吃对了胜过10副药，赶紧看看吧！

枕头是我们最亲密的睡眠伙伴，一旦选择不当，就会影响我们的健康，要想拥有好的睡眠，最好也检查一下你的枕头是否合适。

竹笋是一种营养丰富的食材，与猪肉、牛肉等荤菜混合烹调味道鲜美，单吃也非常美味。虽然竹笋既美味又很有营养，但并非人人都适宜食用。下面，我们就来了解一下食用竹笋的好处都有哪些？什么人不宜食用竹笋呢？

当前国内新冠疫情得到有效控制，各行各来也在逐步有序复工复产的过程中，但是大部分健身场所都还没有开放，于是许多健身一族选择跑步作为锻炼健身的方式。跑步的人越来越多，因为膝关节疼痛来首都医科大学附属北京世纪坛医院疼痛科门诊看病的也骤然多了起来，这其中许多都是运动方式不当造成的。跑步是最简单、健康的运动方式之一，对场地、环境、装备的要求不高，科学合理的跑步绝对是老少咸宜、低投入、高回报。但如果跑步方式不对，很可能会造成膝关节损伤，严重影响人们的工作和生活。 那么到底要怎样跑才不会损伤膝关节呢？先要做到以下几点：

话说：“血浊致百病，血净病自消”，可见血液的干净与否跟我们的健康有着千丝万缕的联系，专家将血液粘稠誉为引发疾病的一个定时炸弹，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风，甚至会威胁生命。血液粘稠的人饮食应该注意清淡，多吃一些通血管的食物。

随着疫情防控的常态化推进，复工复产复课也在慢慢推进中。即便如此，我们也不会有太多的外出活动，更多的还是伏案工作或者居家活动，而长时间不间断的伏案工作或是娱乐，带来的是我们肩颈的不适。有人说：“无痛的脖子、肩膀和背部，就像青春一样，直到失去了，才知道珍惜”，相信很多人也深有体会。那么在家里或者办公室有限的空间里，除了起身伸个懒腰，还可以花几分钟进行一些小练习，将更有利于肩颈部的健康。