北京前一周频繁降雨，再加上这两天的大太阳一蒸，更显得湿热难耐。闰中伏带来的“加长版伏天”，桑拿天也容易导致身体内酝生湿气，中医早有“不久处湿地”的说法。 今天，中医医生就带大家认识什么是湿气、湿气有何表现、湿气容易导致什么疾病以及湿气重的人如何养生。

“现有乙肝病毒携带者中，近三成会在不同年龄段转为肝炎，这些可能是肝癌的潜在风险人群！”南方医科大学南方医院感染内科副主任陈金军在7月28日举行的“世界肝炎日”义诊活动上表示，我国肝癌的诊疗效果近年来取得较大进步，但肝癌防治仍有待进一步探索有效的应对措施。专家呼吁，要尽快建立医院社区一体化的“金字塔”筛查模式，实现早诊、早治，降低肝癌相关死亡率和总体肝病相关死亡率。

很多人都有颈肩腰痛的毛病，并且覆盖各个年龄段的人员。如何呵护自己的颈椎？广东省中医院大骨科主任林定坤教授团队送上一份护颈指南，大家可以学起来。

立秋后，暑气未消，要谨防“秋老虎”，防晒防中暑依然不能松懈。在疫情防控常态化下，要注意换季养肺，提高免疫力。

烈日炙烤下，很多人没了胃口，喜欢吃水果，有的甚至将水果当主食。在上海，刚出梅，前一阵的阴雨绵绵令人好不烦恼，难怪古人用“一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨”来形容那飘飘渺渺的闲愁。其实，缠绵不绝的阴雨不但影响心情，还影响健康，这个季节里，也有人会出现没精神、胃口差、胸闷气短等情况，这都是湿气重的表现。

夏季天气热，人们易出汗，洗澡的频率较高，会导致毛巾或浴巾长时间处于潮湿状态，容易滋生细菌，甚至出现异味。家政行业业内人士刘连喜提示，毛巾或浴巾除了要勤清洗，还可以通过浸泡有效去除异味。

夏天出汗多，孩子户外运动后，总是一头大汗，会不会丢失电解质？不少家长询问可否用功能性饮料代替水，记者就此采访了广州市红十字会医院急诊科副主任医师刘剑烽，他表示，长期饮用这类饮料容易导致“营养过剩”，因此不建议用功能性饮料代替水，日常还是应该从均衡饮食中补充适量的营养成分。

最近的天气可谓“暑多挟湿”。此时有何养生要点？广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示，随着天气变热，人体消耗增大，因暑、湿天气的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾是养生的重要环节。

如今减肥成了现代人永恒的话题，一日三餐怎么吃也就成了减肥话题里的重点内容。大阪大学的一项研究发现，与每天都吃晚饭相比，偶尔、经常或从来不吃晚饭的人，体重增加风险反而上升。这项研究纳入大阪大学1.7万余名男生和近9000名女生，中位观察期3年。结果发现：不吃晚饭，男生体重增加风险上升42%，超重/肥胖风险上升74%；女生体重增加风险上升67%，超重/肥胖风险上升68%。

正值三伏天，高温骤雨交替之时“上蒸下煮”，空气湿度大，一些风湿病患者病情常常易在这个时候复发或加重，广东省中医院风湿科何羿婷主任医师提醒，这时节里，风湿病患者需要注意顾护脾胃防潮防湿，别因忽略了一些生活细节而导致风湿疾病发作。

现在已是中伏，桑拿天渐渐唱主角，随着气温发威和进入汛期后空气湿度增大，急诊科里接诊的中暑患者也在增多。

最近广州气温高企，持续蒸烤模式。孩子们感冒发烧的也不少。广州中医药大学第三附属医院主任中医师陈文利提醒，孩子们夏季的感冒症状一般分为暑湿感冒和暑热感冒，两者病因、调理和治疗都有不同，家长要注意区分。

热浪还在翻滚，秋天已经到了。明日是立秋节气，正是一年秋季开始的日子。