据统计，目前我国近视患者已超6亿人，近视率是世界平均水平的1.5倍，居世界之首达48.5%；其中致盲风险高的高度近视患者所占比例已达30%。为了摆脱戴眼镜带来的不便，很多人选择了做近视手术来矫正视力。今年最新发布的《国人近视手术白皮书》（以下简称“白皮书”）显示，2020年我国有效屈光手术量较2018年增长了近75%，其中最主要是20~24岁的青年学生；因为女性对颜值、生活品质等要求更高，故在25-34岁上班族中，女性选择近视手术意愿更强烈占比达67%。

在许多成功抗癌的患者经历中，很多人都提到了“运动”！运动真的能抗癌吗？很多人并不清楚，甚至很难说出原因。近日，一篇最新的研究证实：长期锻炼可以在身体内创造“抑癌环境”！

冬季是进补的好时节，民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法。不少人利用冬季进补，但容易走进误区。对此，市第四中心医院中医科主任陈强给出提醒。

寒冷的冬季，起床靠毅力、洗澡靠勇气~而对于洗澡这件事，有些人即使被冻得哆哆嗦嗦，也要坚持每天冲一下；有些人则喜欢两三天去澡堂泡澡搓背，舒服极了；也有些人说冬天洗澡洗勤了，皮肤会发痒，究竟是怎么回事？ 那么，大家可曾想过，冬天到底几天洗一次比较好？又有哪些值得注意的事项？

冬至不仅是二十四节气中重要的节气之一，也是我国民间重要的传统节日。冬至，阳气始生，代表下一个循环开始。由周到秦，以冬至日当作岁首一直不变，汉初依然如此。汉武帝以后，冬至不再成为正月，不再作为一年的开始。但古人还是非常重视冬至，称之为“小年”，至今仍有不少地区有“冬至大过年”的说法。

今天，将迎来一年二十四节气中的最后一个节气——冬至。对北半球而言，这一天是一年中白昼最短、夜晚最长的一天，冬至后太阳直射点开始北移，北半球白昼渐长，正午太阳高度渐高，日影渐短。

我国膳食指南《中国居民膳食指南（2016）》，建议我们餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。基于其营养价值和健康意义，建议增加蔬菜，特别是深色蔬菜的摄入。你吃对了吗？为什么建议蔬菜要吃深色的呢？

犯困打盹时，大家都会怎么解决？大多数人的第一想法，绝对是来一杯咖啡！众所周知，咖啡中所含的咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，类似于中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走困意、去除疲劳。那么，大家知道咖啡因提神的原理到底是什么吗？

大雪节气来临后天气会越来越寒冷，人们要注意防寒保暖。北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼提醒，大雪过后是进补的好时节。

近日，“吃草莓会导致得出血热”的消息传遍了朋友圈。12月18日，西部网·陕西头条记者采访相关专家以及长安区农业农村局得知，吃草莓和出血热二者并没有关系。同时，长安区农业部门已经开展了草莓专项风险监测，未发现农残超标现象。

大雪时节，自然界阴气越来越盛，人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内。因此，“养藏”乃冬日起居的主旋律。近期降温幅度进一步加大，此时最重要的事情就是“去寒就温”，预防寒冷侵袭。保暖有两个地方最重要，一个是头，一个是脚。气血顺畅才可避免许多疾病的发生。

我们每个人的走路姿势各有异同。但如果走路姿势突然出现了异常，比如迈不开步子、走路的速度变慢、膝盖不能打弯等，而且发展速度非常快，可能预示健康亮起了红灯，尤其可能是关节、肌肉、神经出了问题。生活中有6种奇奇怪怪的走路姿势，请您尤其要注意。

你是不是也和我一样，坐着的时候就感到双腿寂寞，总不自觉地跷起二郎腿？办公思考的时候跷起二郎腿，休闲放松的时候跷起二郎腿，会议等正式场合也可以跷起端庄的二郎腿，可以说二郎腿符合我们所有场景的设置，因此我们可以无拘无束地跷着二郎腿。 　　为什么大家都爱跷二郎腿 ？