超市的酸奶琳琅满目，有果粒的、咖啡的、燕麦的，有零脂的、零糖的、零添加的，有日式的、丹麦式的、老北京的……价格更是高低不一，从两块钱一盒到十几块钱一盒。酸奶到底应该怎么选？贵的营养价值就高吗？

3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。北京协和医院耳鼻喉科主任高志强介绍，随着年龄的增长，以及生活中各种因素的影响，听力也处于不断变化之中。听力损失不分年龄，要重视科学预防。

春回大地，万物生发。春天里，我们到底应该怎么吃呢？从中医角度讲，春湿肝当令，养生宜养肝；同时，春天气候变化较大，对湿寒抵御能力下降，也要注意健脾。

3月5日是二十四节气中的第3个节气惊蛰，每年的时间点在公历3月5日至6日之间，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》中提到：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”入冬时动物冬藏，不饮不食，称为“蛰”。待雨水节气过后，天气转暖，渐有春雷，万物复苏，意为“惊蛰”，这时我国大部分地区进入春耕季节。中国传统养生理念与自然物候现象息息相关，惊蛰时节的养生要点主要是“三防”。

维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进小肠黏膜对钙的吸收，促使钙沉着于新骨形成部位，促进骨钙化及成骨细胞功能和骨样组织成熟。作为重要的补充剂，一直以来，维生素D的作用都备受关注。近期，《英国医学杂志》刊登的一项试验结果又显示，无论是否添加omega-3脂肪酸，服用维生素D都能够使自身免疫疾病的风险下降22%。

尽管大家都很讨厌疼痛的感觉，但疼痛也是我们身体的一种防御功能，是身体主动给人体传递的危及健康的信号。

进入春季后，风为主气，“风为百病之长、其性轻扬开泄”，又加之广东近日天气多变、空气潮湿，正是感冒的高发季节，尤其以婴幼儿、年老体弱者和慢性病人群为主。

众所周知，原发性高血压是一种还不能治愈的慢性疾病，也是人类健康的主要“杀手”。如任其发展或血压长期处于失控状态，很容易导致心脑肾等重要靶脏器的多种并发症，严重者还会引起脑血管等意外事件。

长时间伏案工作、刷完手机抬头的那一刻，窝在沙发两小时突然起来的瞬间……你的肩膀和脖子是否又沉又僵？这或许是身体在告诉你，你的颈椎出问题了。广州医科大学附属第二医院疼痛科副主任医师张建波表示，近期接诊患者中，不少年轻人因长期使用电脑，出现了典型的颈型颈椎病症状。

来源：金兰中医学社 作者：棉花

民间有句俗语：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”果然，这两天云南省的冷空气已经到货，整个云南都无差别受到冷空气的“魔法攻击”，不少小伙伴纷纷表示已被冻哭，冬天没穿的秋裤，却在春天穿上了。猝不及防的断崖式降温，大家一定要穿好捂好，别一不留神就让疾病钻了空子。

近日，上海地铁为贫血乘客停车2分钟，引发广大网友对贫血的关注。那么，什么是贫血？有哪些症状？什么情况下会贫血？