很多人被三高困扰，动脉硬化、冠心病、心脑血管疾病非常容易出现。但我们往往忽视了，另一种指标的高低，这种指标就是尿酸！与三高的健康影响相比，高尿酸血症引起的并发症不可低估。我们经常知道高尿酸血症最直接的原因是痛风，一旦发作就会疼痛。食物是高尿酸的主要原因，所以为了降低尿酸，除了清淡食物，我们还可以吃更多这些食物。

我们形容女人身体好，通常会说其“气色好”。中医认为，人以气血为本，而女人最怕气血不足。女人气血不足容易出现皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、经期紊乱、提前衰老等症状。那么，应该如何调理气血呢？让我们来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血。它操作简单，效果显著，不妨一试。

无论走路还是慢跑，选一双合适的鞋非常关键，能有效避免膝盖韧带和半月板受伤。

肚子形状和宝宝性别有关系吗?约翰·霍普金斯公共卫生学院的发展心理学家珍妮特·迪皮特罗做了一个实验。

不健康的生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！

中医将失眠称为“不寐”“目不暝”“失寐”等。中医理论认为，“不寐”主要是因为饮食、情志、劳倦、体虚等因素，令脏腑心神被扰，或心神失于濡养所致。日常受失眠困扰的人不妨经常按揉印堂穴和神庭穴，有助清头散风、镇静安神。

红景天是红景科红景天属植物，为多年生草本或亚灌木，是我国珍稀的药用植物。

以往人们总认为脑中风是中老年人的“专利”，而近年来却频频听闻年轻人中招。秋冬乍寒乍暖之际，历来是心脑血管疾病最易缠身的季节，平日有“三高”困扰的朋友们，这时尤其需要好好保重了。南方医科大学中西医结合医院针推康复科主任周国平教授提醒说，做好以下基本“路数”，可以避免八成以上的中风悲剧。如果家里有人不幸中招，康复有什么好招数？该怎么照顾？周国平说，中风病人的康复，闯过5大关，就能达到比较好的效果。

英国伦敦大学健康老化研究所研究发现，食量减少40%可能让寿命延长20年。所以，如果想老得慢些，请适当保持饥饿。

米饭、面条和馒头，无疑是我们中国人最爱吃的三种主食；食用量最大，所以才更受关注；现代人存在最多的问题就是“肥胖”，而肥胖当中最大的制约因素就是饮食；对于这三种食物而言，哪种食物的能量更高？吃哪种主食会把自己变得更胖？

你知道金银花和山银花的样子有什么区别吗？用五指毛桃煲汤是有益，但是要小心你的汤料里混了有毒的断肠草；家里有糖尿病患者，务必督促坚持服药，不是说血糖指标恢复正常就可以擅自停药……

沉思冥想有利于心血管疾病？美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康，一起来看看吧!

有一句话叫做“晕车不是病，晕起来要人命。”晕过车的你，一定对此深有体会。晕车时坐在车上的每一秒都是煎熬。那么，作为晕车专业户，你知道晕车是为啥吗？有没有可能练就一身“百颠不晕”的技艺呢？以及，有啥办法能减轻晕车痛苦吗？

由于环境以及各种生活不良习惯，我们的身体正在慢慢处于亚健康状态，其表现出的各种疾病症状也越发明显起来，其中就包括湿气。湿气若不去除，对人体造成的危害还是非常大的。

推荐：广东省中医院临床营养科，主要功效：润肺利咽、消除口气，推荐人群：适用于长期吸烟所致的慢性咽喉炎、喉咽干痒、口气大以及失声等人群。