当我们步入中老年，会越来越希望自己看上去更年轻，身体更健康、长寿。下面是养身参考为大家整理的中老年长寿且显年轻的17个现象，赶紧对照看看，你中了几个吧！

解惑专家：刘新通，广东中西医结合学会神经专委会副主委、广东省第二人民医院神经科学术带头人、主任医师

上海的陆阿婆在电商平台购入一双某品牌“老人鞋”，不久鞋子即出现开胶等问题，联系客服要求退货，工作人员搪塞几句之后便再无音信；赵女士在某超市为母亲买了两双“老人鞋”，售前承诺“一年内鞋底开胶免费换新”，但时隔半年，鞋底就开胶断裂，赵女士前去更换，售后人员却以“开胶太少”为由拒绝更换……

进入冬季，随着气候变得干燥，人们或多或少会感觉到口干舌燥，更有甚者还会伴有口苦、口臭加重、口腔溃疡、便秘等多种症状发生。冬季为什么特别容易感觉口干舌燥？广州医科大学附属第二医院主任医师翁志强解释，一方面是气候变干燥水分蒸发过快，加重了原先口干，使症状更明显；另一方面冬季燥邪耗阴，也是易引发口干舌燥等多种感觉不适症状出现。

在很多嗜酒者心中，白酒才是酒，啤酒根本不是酒，只配用来漱口，相应地有很多人则认为啤酒对人体健康影响小，没有白酒那么伤肝，真的如此吗？这里不妨来分析如下：

身体这6处可别“太干净”

现在许多夫妻由于工作原因或者一些迫不得已的情况，会面临两地分居的情况。我们都知道，对于夫妻来说，想要感情更加亲密长久，身体更加健康是需要保持适当的夫妻生活的，但是这些长期两地分居的夫妻，就很难满足这一点，所以对于长期两地分居的夫妻来说，通常都会存在一些问题，尤其是女性方面，经常会出现这三个问题：

在今天的文化中，人们非常重视减肥，但是许多人实际上想增加体重。有人可能试图增加体重的原因有很多。例如，许多人可能由于诸如荷尔蒙问题或消化系统疾病等问题而变得体重不足。还有一些人的新陈代谢非常快，并且天生很瘦，他们可能会对自己的体重感到不满意。你可能是为数不多的那些想要增加体重的人之一。

随着人们生活习惯的改变，会发现现今越来越严重的一种肥胖症状表现为肚腩越来越严重，这也被称为将军肚、啤酒肚。减掉肚腩一直是健身减肥的重要目标，但是由于肚子大，其内容较多，所以减肚子是很困难的。

地中海位于亚欧非大陆交界处，在上世纪五六十年代，一项针对该地区冠心病的流行病学调查研究中发现，这片区域的人们心脏疾病的患病率明显低于大多数的欧洲国家和美国。为了知道是什么原因让该地区人们心脏疾病发病率低，学者们在该地区进行进一步的研究，发现该地区由于特殊地理位置，人们饮食习惯也与其他地区有非常大的不同，经过研究证明，就是因为他们地中海饮食模式的优越性而使心血管疾病发生减少。那地中海饮食模式有什么特点，它是怎样的呢？这种地中海饮食模式又有怎样的好处？

自从北方开始供暖之后，小编经常出现口干舌燥的情况，后来一问发现很多人一到供暖之后反而更加容易感冒，正所谓“秋冬养阴”，在暖气房里，我们怎么保养？本篇为你细细揭晓。对了，至于南方的同志们，小编在此对你们所经历过的湿冷，深表同情！

进入冬季，我国部分地区迎来降雪，导致道路湿滑。老年人由于骨质疏松、视力下降等原因，相较于年轻人更容易跌倒，而老年人90%以上的骨折由跌倒引起。专家提示，防跌倒是老年人的重中之重，如果不幸跌倒，更应正确急救。

广州早晚温差开始加大，大家日常外出开始能感受到凉意。广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍，“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季饮食建议是适当多食酸味和甘润功效的食物，少吃辛辣食物。如多吃藕、木耳、银耳、柚子、梨、鸭、鲫鱼等。同时，养阴润补，可以选择防燥不腻的补品，如山药、莲子、芝麻、红枣、沙参、玉竹、百合等都非常合适。

许多人到中年的阶段会因为担心自己的身体更加注重养生，包括子女也担心自己父母的身体状况。一些身体上略微抱恙的老人看着各种养生知识或者报道就会陷入一种思考，究竟是多食补一点还是忌口少吃为好呢？

北方的冬天，寒风凛冽，走在城市的大街上，放眼望去，五颜六色的不是盛开的鲜花，而是口罩的颜色。显然，佩戴口罩已经远远不是一种医疗防护，而是一种流行趋势。春天戴口罩防“毛”，夏天戴口罩防晒，秋天戴口罩防尘，冬天戴口罩防寒，一年四季戴口罩那是凹造型。但戴口罩就一定好吗？其实长期戴口罩是有害的：