“讲个笑话把冰块气哭了再咬！”《菊次郎的夏天》中传授的秘籍原来暗合养生保健。初夏将至，熏风暖日。开心度假之余，医生提醒，切忌贪凉饮冷，慎防儿童夏季腹泻。

解惑专家：广州医科大学附属中医医院内分泌科王文英主任中医师

日常生活中，不少人都有过这种经历，某一个寸劲，突然一下就觉得腰不能挺直，不敢动弹，唯恐别人触碰，并且伴有比较剧烈的疼痛。像这种“腰闪了”的情况可能会经常发作，究其原因，很大一部分人是因为出现了腰椎小关节紊乱。

中华预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会委员 北京协和医院内分泌科主任医师 李玉秀

今天中午推荐一碗汤，最近两个月很适合喝，因为刚刚过了节气，特别是南方，雨还频繁，湿度大，很多人这个时候很容易出现身体不适，尤其是便秘、高血压、疲劳、抑郁的人，别错过这碗汤，这个时候喝这个汤最好。

人一老了，都会不同程度出现消化不良，有很多老人甚至出现吞咽困难的情况，吃饭进食总是被噎着。不能小看这个问题，老人总噎食其实是很危险的，有很多老年人就因为噎食搭上了性命。而且，老年人吃饭总噎着可能还会是身体某些疾病发出的信号，务必要引起高度警惕。

“低糖”“零脂肪”“0卡”“维生素”“胶原蛋白”“膳食纤维”……货架上的运动饮品越来越难懂，专有名词纷纷“上身”饮料。最近又有新叫法——等渗！这些让人读不懂的饮品是否真的有效？又是否适合所有人群？

阳光明媚的五月天来临，随着空气中的温度升高，人体毛孔处于张开状态，毛孔散热是维持人体核心温度的有效手段之一，尤其到了夏天，因天气炎热难以避免出汗、排汗，这就会加重异味的产生，且比其他季节更为浓烈，这种异味就是狐臭。

随着立夏的到来，温暖潮湿的天气，“蚊情”开始汹涌。值得注意的是，伴随着蚊子的剧增，由伊蚊（俗称花斑蚊）为传播媒介的急性传染病——登革热的高峰期也会到来。

正畸治疗在临床上有“黄金时间”一说，男孩是12岁至15岁，女孩是11岁至14岁。原因是这个时间段的孩子，颌骨形态基本确定，与成人相差不大，大部分恒牙都已萌出，而且孩子正处于高速发育期，骨代谢能力旺盛，正畸治疗因势利导，可以事半功倍。但是，有很多人没能在这个“黄金时间”接受正畸治疗，一晃可能已经弱冠、而立，甚至到了不惑之年了。

名医解惑　　健康有约工作室&身边纸研编组联合出品　　解惑专家：广州医科大学附属中医医院内分泌科王文英主任中医师

“摘掉口罩，自由呼吸”是战胜疫情的美好愿景，但在未取得完全胜利之前，我们还需要口罩的陪伴。长期佩戴口罩给皮肤带来了一些烦恼，比如痘痘加重、皮肤红斑瘙痒、脱屑、皮肤压痕破损等，那如何照顾好口罩下的皮肤呢？

最近，好几个关注营养的朋友给我提出有关喝牛奶的问题，都很有挑战性。

众人皆知，跑步是一项对身体非常有利的运动。那么，如果每天都坚持跑步，身体是否就会越来越健康呢？从理论上来说，应该是的，但现实的结果可能并非如此。