第15个“联合国糖尿病日”期间，世界各地标志性建筑陆续亮起蓝光，呼吁各国和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害，广州塔也为呼吁控糖点亮蓝光。

俗话说“浓缩的都是精华”，这句话用在奶酪身上真的是再合适不过了。奶酪不仅营养丰富，而且香糯的口感又深受小孩子的喜欢，也成了很多妈妈给孩子选零食的优先选择。奶酪这小小的身体里浓缩了多少有益健康的营养成分？今天，咱们就一起来解析奶酪的营养密码。

“你这孩子不好好吃饭，看你怎么长大个，看看那个谁家的谁吃饭又多长得又高，来再吃点儿，将来好长个大个儿超过你爸。”“急什么，二十三蹿一蹿，二十五鼓一鼓。”生活中我们经常会听到带孩子的老人有过上面的言论，其实从这也可以看出一般家长遇到矮小，首先想到的不是疾病，而是“营养不良”或“晚长”。那么，儿童“营养不良”与身高有关系吗？过度加强营养又会怎么样呢？北京儿童医院顺义妇儿医院儿童生长与发育门诊李倩医生就来和您谈谈这个话题。

北京急救中心日前接到求助：某校学生在运动时不慎跌倒，怀疑膝关节有损伤。急救中心杜医生赶到现场后，判断患者膝关节脱位，所幸骨头并没有损伤，及时进行了关节复位。北京急救中心提醒，现在已经进入立冬节气，天气会越来越冷，进行体育锻炼前一定要充分热身，保护好关节。

“这个药对我很管用，这几天睡得很好，人精神了不少！”11日一大早，70岁的张奶奶拨通了主治医生的电话，感谢她帮自己解决了多年失眠的困扰。据了解，这些年来为治愈失眠，老人陆续吃过7种助眠药。“像张奶奶这样吃错了助眠药的患者不在少数。”武汉市第六医院（江汉大学附属医院）睡眠疾病诊疗中心吴筱睦医生称，导致失眠的原因各不相同，必须精准评估后再用药。

人有七情六欲，所以人生才丰富多彩。七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，也就是咱们的情绪。糖友更容易存在焦虑、悲伤、生气、害怕等情绪，而任何一种情绪的波动对血糖都有不利的影响。今天我们就谈谈糖友怎么管理自己的情绪。

姨妈疼相信不少女孩子都经历过。每个月的那几天，红糖水、暖宝宝统统都安排上。有的人干脆直接吃止疼药。止疼药能随便吃吗？会不会上瘾？有的人去看大夫，大夫给开了避孕药。今天，药师就给饱受痛经摧残的女士们送上“痛经十问”。

天气越来越冷了，大家都会想该吃点什么来进补御寒呢？很多人会想到牛肉。牛肉一直也是人们秋冬进补的重要食物，涮牛肉、肥牛、炖牛腩、牛排、牛肉汤都是大家的最爱。

梅、兰、竹、菊被世人称为“四君子”，千百年来以其清雅高洁、忠贞不屈的品质为世人所钟爱，成为一种人格品性的文化象征。“四君子”除了寓意高尚的品德外，还有着除疴疗疾的重要药用价值。

今年6月正式实施的未成年人保护法中，预防儿童触电、烫伤等伤害被首次纳入；今年9月，国务院印发《中国儿童发展纲要（2021-2030年）》（以下简称新儿纲），预防儿童烧烫伤等伤害纳入“儿童与安全”领域。随着中国儿童伤害防控工作体系的完善，一个对儿童更加友好安全的环境正逐步形成。

进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补能使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强人体抵抗力。北方冬季气候寒冷，进补时宜食温热之品，如牛羊肉等；长江以南地区虽已入冬，但气温较北方地区要暖和得多，进补时应以清补为主，如鸭肉、鱼类等。