一、宫寒的诱因有哪些？

·体质问题

部分的女性出现宫寒是因为自身的体质问题而导致的，这些女性天生就特别的怕冷，在生活中整个人的体质是非常虚弱的，很容易疲劳。并且很明显胃寒喜热，这类女性出现宫寒的几率是非常高的。

·身体受寒

有些女性出现宫寒就不是因为先天因素而引起的，这类型的女性在夏天的时候喜欢长时间的待在空调里，长时间的被冷气吹，会导致手脚冰凉。而女性的子宫也因此而受到了寒冷的侵袭，长期如此下去会导致宫寒出现。

·过度减肥

现在女性在生活中都是以瘦为美的，这就导致不少的女性以极端的方式去减肥。日常会节食、吃减肥药等去进行减肥，长期如此的话会导致体内的内分泌处于紊乱的状态下，会导致女性的子宫健康受到影响，易引起宫寒出现。

·流产次数过多

对于女性而言，流产次数过多也是引起宫寒的一个原因之一。女性在妊娠期，因为需要供给给胎儿营养，所以体内的大部分营养、能量都储存在子宫内，流产会导致女性体内的能量迅速的流失。在流产之后，修养不到位的话会导致阳气消耗过多，使得宫寒出现。

·喜寒凉的食物

不少女性在生活中特别喜欢吃冰的食物，在经期来临的时候也不例外。这对于子宫的健康而言是非常不利的，长期如此的话会导致宫寒的发生。

 

二、对于女性而言，该如何去调理宫寒这个现象呢？

首先，建议女性在生活中要适当的去进行运动。运动可以有效的促进体内的阳气增长，对于一些寒性体质的人群而言，通过运动可以得到很不错的改善。宫寒的女性多数都身体比较虚弱，在日常可以进行一些较为舒缓的运动，如瑜伽、散步以及慢跑等。

其次，日常一定要做好身体的保暖工作。即便在夏天的时候，也要尽量的少穿露脐装。需要待在空调房里的时候，要注意做好保暖工作。宫寒的女性，日常的饮食一定要少吃寒凉的，尽量的多吃一些温补的食物，对于宫寒的调理可以起到辅助作用。

 

还有就是对于还不想要孩子的女性来说，一定要做好避孕工作。流产是一个非常伤身体的事情，要尽量的避免！