很多家庭为了让老人好好休养，会让老人单独住在安静的屋子里。有时候，当活泼好动的小孩到老人卧室玩耍时，大人便会把小孩叫出去，并叮嘱说：“爷爷奶奶（姥姥姥爷）需要休息，不许随便到屋里去吵闹。”

中国人民解放军火箭军总医院心血管内科主任胡桃红教授说，从表面上看，这种做法虽然是出于好心，是为了让老年人安好，但实际上不利于老年人的身心健康。

科学研究表明，对于老年人来说，长期生活在过于安静的环境中，无异于“与世隔绝”，长此以往会变得性情孤僻、精神不振、食欲减退、待人冷漠，还可能会出现烦闷急躁、乱发脾气、思维混乱等，甚至会对生活失去信心。

那么，怎样的起居环境更适宜老人呢？胡桃红教授给出5点建议：

可以在屋子里养几条观赏鱼，鱼缸里的水循环流动，从而发出微弱的声音，有助于老人的睡眠和健康。

时常放一些轻音乐（如古典吉他曲、钢琴曲等），不仅能陶冶情操，其节奏韵律还能激发大脑活动。

早上起床半小时后可打开电视，一边听着电视节目，一边在屋内做些运动或手工。

经常邀请身边的邻居和朋友来家里坐坐，在一起拉拉家常，或者下盘棋、打打牌，让屋子里摆脱寂静，充满欢声笑语。

老人要经常走出去与外界交往，和朋友、街坊一起跳跳广场舞、打打太极拳、散散步，让自己感到身边有朋友，生活有乐趣。